КАК НАЧАТЬ РАЗГРУЖАТЬ РАЗУМ ОТ КИЛОМЕТРОВЫХ СПИСКОВ
▶️ Начало тут: https://t.me/enjoystudio/745

Процитирую Райдера, а потом поделюсь своими наблюдениями:

1. Create a mental inventory.
Write down the things that you need to do, the things that you should be doing, and the things that you want to do.

📤Самый первый пункт – он и самый сложный, как по мне. Как точно определить, мне ли требуется решить тот или иной вопрос или это «хотелка» других людей?
А чем я на самом деле хочу заниматься? А что делать, если я поняла, что не хочу решать то, что мне предлагается?🤷‍♀

Ох-ох, давайте будем продвигаться шаг за шагом.🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀

2. Consider why you’re doing each of these things.
You don’t have to dive down some existential rabbit hole — just be mindful of why you’re doing the things you do.
🧩 Если по-простому: не придавайте сверхважность вашим задачам, просто внимательно наблюдайте за тем, почему вы делаете те или иные вещи.
Мы всё время нагружаем себя ненужными обязанностями, отвлекаемся на всё то, что должны или могли бы делать.
Но абсолютно забываем спросить себя - "А хочу ли я вообще выполнять ту или иную задачу?".

3. For every item on your list, ask two questions: “Is it vital?” and “Does it matter to me or someone I love?”
If your answer is no to both of those, you’ve just identified a distraction, and you can cross it off your list. For every item you cross off your list, you’re becoming less and less distracted.

Здесь Райдер рассуждает с позиции свободного художника.
🤔Если прикинуть среднестатистически и в российских реалиях, то много ли найдётся пунктов, которые реально можно вычеркнуть? Особенно, когда речь идёт о работе и благосостоянии.
Да конечно же мы будем делать всё возможное, чтобы удержаться на плаву!

На мой субъективный взгляд, distraction – т.е. отвлекающий фактор, это, скорее, нечто, что связано с нашим стилем жизни и отношениями.

4. Take what’s left, and divvy it up.
By now, your inventory will consist of vital things (such as paying bills and shopping for groceries) and things that matter.

Of the latter, Carroll recommends taking anything that matters but you haven’t done yet (or you’ve made little headway with) and breaking it into small, actionable projects.

👩‍🍳 Например, если хотим научиться хорошо готовить, не нужно начинать со сложных блюд на компанию из 6 человек.
Звучит немного банально, правда? Ну кто бы этого не знал из нас))))) Однако самые действенные шаги – самые очевидные. Никаких суперсекретов.

⛑Начнёте со сложного – быстро обломаетесь, потеряете интерес и веру в себя.

Малые же проекты подпитывают нашу природную любознательность, позволяют нам развиваться и приступать к крупным проектам, если того захочется.
​
📕И вот ещё, что важно. Каждый малый проект должен включать в себя чётко определённый список действий и задач. Решение таких задач не должно занимать больше 1 месяца. Если видим, что осуществление проекта займёт больше месяца – надо его дробить на более мелкие составляющие.💎💎

Не привязывайтесь к вашим интересам, хобби или привычкам. Ваши проекты могут связаны вообще с чем угодно.
​
5. Spend time every day — even if it’s just 5 minutes — revising your inventory.
We have to dedicate ourselves to a habit of keeping that map updated with all the new things that we discover. If we don’t, our map becomes inaccurate, and we start to go off course. We drift, and all of a sudden, distractions start leaking back into our lives. And when it turns out that something that mattered to you no longer does, just cross it out and let it go.

🙌Здесь я полностью поддерживаю Райдера. К сожалению, время – не возобновляемый источник, и очень важно вовремя определить интересные нам дела и способы эти дела выполнять.

Практика ведения 
📕Bullet Journal 📗позволяет иметь свой собственный актуальный только для вас перечень, своевременно его обновлять и держать фокус внимания на своих целях.🎯🎯🎯

​