🩹как бороться с тревогой по поводу наступления скорой смерти у меня или у моих близких? причем предпосылок для этого нет,никто не болеет,просто кажется,что скоро кто-то умрёт и я не могу думать ни про что другое,кроме этого
с тревогой не нужно бороться - это защитная реакция психики на потенциальную угрозу, которую ваше сознание будет ожидать в каждом вдохе жизни, пока вы пытаетесь контролировать то, что не предназначено для контроля
с этим понимаем начните проникаться доверием к тому, на что вы не можете влиять, успокаивая себя нейтральной реальностью. мысленно и чувственно возвращайте себя в настоящее, телесно проживая дар заботы от своей психики
понимаю, что этого мало, но тревожное состояние требует тонкого подхода. приходите ко мне на терапию или подождите теплой осени, я создам закрытый канал о тревоге, в котором мои статьи, подкасты и видеопрактики станут для каждого возможностью обрести в ней спокойствие
страх смерти имеет индивидуальную, соотвественно, более сложную структуру происхождения. у него всегда есть предпосылки, но не только внешние, и порой не связанные с ним так тесно, как вы можете предполагать
🤍 вы можете бояться смерти, потому что в вашем возрасте с ней столкнулся один из ваших родственников одного из 7 поколений до вашего
🤍 смерть может пугать вас, пока вы отождествляете себя с чем-то извне. пока ваша ценность определяется приобретенными вещами, красотой, успехом, достижениями, соответствием идеалу, вы будете бояться это потерять
🤍 вы можете бояться не смерти, а не успеть, не стать, не достигнуть
🤍 а иногда психика использует навязчивые, иррациональные страхи, чтобы перенести внимание вашего мозга с реальных, более значимых проблем, на решение которых у него нет ресурса
🤍 вы можете бояться не смерти, а того, как понимаете ее
🤍 вы можете бояться смерти, потому что пытаетесь ей сопротивляться
в любом из этих и других случаев ваши чувства передают вам, что пришло время увеличения ясности сознания и освобождения от ложных стереотипов о смерти
начните путь духовного развития. замените образ, созданный вашей фантазией - знанием и верой. смерть - один из циклов природы, во время которого пробуждается истина. проникнитесь и начните жить
жить ту жизнь, о которой думаете перед сном, прослушайте
осознайте свою ценность, чтобы ваша опора была внутри вас. внешние опоры может снести легкое дуновение ветра от хмурого взгляда прохожего
поговорите с созданным вами страхом. для чего он вам? о чем он хочет вам сказать?
#eanswer #heal