Running anaesthetist

Многие из вас уже слышали, что недавно вышел первый номер нового журнала «Бегать просто».
Для меня большая честь быть одним из авторов статей в этом выпуске.
Уверен, что БП ждет интересная судьба, и он с гордостью подхватит упавшее знамя печатных беговых журналов, которое раньше несли «Бег и мы» (он же БиМ) и «Лёгкая атлетика».

Где купить журнал?
Онлайн-магазин "5 вёрст"
Озон
В Москве
📍Клиника Smart Recovery в Крылатском
📍Клиника Физиокульт (возьмите с собой документ, чтобы зайти в БЦ, где находится клиника. Телефон клиники +79852510066)
📍Академия марафона (Озерковская набережная 38-40)

...а также новый гель Gu

Предельно-научно про первый и второй пороги. Громадная переводная статья с зашкаливающей беговой душнотой.

нога профессионального велогона после Тур Де Франс (надеюсь, что вторая у него есть и она такая же)
где-то заплакал один бодибилдер...

...а также про планы на сезон

...важные новости зимнего бега

Итак, спустя почти 10 лет в России снова есть бумажный беговой журнал.
А историю предыдущего - "Бег и мы" (выходившего до 2017 года), как и журнала "Легкая атлетика", вы сможете прочитать в первом номере "Бегать просто". Ульяна Эшкинина писала научные статьи про спортивные журналы и "Легкую атлетику" и специально для нас написала про историю последней. Борис Прокопьев не только рассказал про историю своего журнала, но и написал напутственное слово для первого номера❤️ Принимаем эстафету!

А что еще вы найдете в первом номере на 192 страницах (полосах, если угодно)?

🏃🏼‍♀️Что нового: обзор научных статей от Евгения Суборова, обзор кроссовок от Кирилла Цветкова, новая книга о беге Running Ground и избранные цитаты, новые рекорды и соревнования
🏃🏻‍♂️Большое интервью с Владимиром Никитиным после рекорда России в Казани
🏃🏻‍♂️Чтение: главы из трех книг о беге (включая еще не изданную книгу “Вопреки” — фрагмент публикуется впервые!) и один рассказ
🏃Тренировки: планы для начинающих, история беговых тренировок от Юрия Строфилова
🏃🏼‍♀️Здоровье и питание: профилактика травм — рекомендации от Юрия Сдобникова, инфографика “соревновательный вес” от Smart Reading, большая статья Евгения Суборова про оптические датчики сердечного ритма
🌎Бег в мире: рассказы участников о полумарафоне в Братиславе и легендарной десятке BOLDERBoulder
📷Фотографии с десятка стартов — шоссейных и трейловых — прошедших в России в первом полугодии этого года
🏃🏼‍♀️Авторская колонка Оксаны Ахмедовой
🏃🏼‍♀️Колонка клуба “Беговой монастырь”
🏃🏻‍♂️Интервью: Алексей Смертин, Фарид Мухамедзарифов, Анастасия Плетминцева, Никита Филиппов
🏃🏻‍♂️Карта регулярных пробежек в Москве
🏃🏼‍♀️И другие материалы!

Интересный подкаст от Uphill Athlete. Пригласили Øyvind Sandbakk — спортивного физиолога, ученого и тренера.
Поговорили про ту самую шибко всеми любимую «норвежскую систему» и выяснилось (сюрприз!), что нет никакой норвежской системы с мифическими и единственно-правильными интенсивностями, а есть годами выстраиваемая общая система тренировок, четко обозначенные уровни интенсивности, которые универсальны для всех тренеров и атлетов одной страны, а также четкое понимание потребностей каждой дисциплины и каждого атлета.
И получается, что никакой секретной методики: одному подходить поляризованные тренировки, другому пороговые, третьему что-то другое, а также работа над техникой, разные схемы тренировок в разные фазы цикла подготовки.
Кроме этого — абсолютная открытость всех методик, регулярный обмен информацией (привет, «авторские методики»), обязательный разбор каждый тренировки и доверительные отношения между тренером и атлетом.

🇳🇴И никакого дрочева на эту самую «норвежскую методику», конечно же. Её попросту не существует

Многие переживали за этого добряка...