Интересный подкаст от Uphill Athlete. Пригласили Øyvind Sandbakk — спортивного физиолога, ученого и тренера.
Поговорили про ту самую шибко всеми любимую «норвежскую систему» и выяснилось (сюрприз!), что нет никакой норвежской системы с мифическими и единственно-правильными интенсивностями, а есть годами выстраиваемая общая система тренировок, четко обозначенные уровни интенсивности, которые универсальны для всех тренеров и атлетов одной страны, а также четкое понимание потребностей каждой дисциплины и каждого атлета.
И получается, что никакой секретной методики: одному подходить поляризованные тренировки, другому пороговые, третьему что-то другое, а также работа над техникой, разные схемы тренировок в разные фазы цикла подготовки.
Кроме этого — абсолютная открытость всех методик, регулярный обмен информацией (привет, «авторские методики»), обязательный разбор каждый тренировки и доверительные отношения между тренером и атлетом.

🇳🇴И никакого дрочева на эту самую «норвежскую методику», конечно же. Её попросту не существует