Post #3325
4.42K
Отличное видео про то, почему каждому бегуну нужны тренировки со штангой, а стояние на Bosu нечего полезного для бега не принесет. Ну и про то, что планка и резинки (тренировочные, а не «Резиновое изделие № 2») — мусорные упражнения.
YouTube Мусорные упражнения для бегунов (которые делают почти все) Планка, ягодичный мостик, подъёмы на носки — действительно ли эти упражнения полезны для бегунов? Разбираем мусорные упражнения для бегунов, силовую подготовку, ОФП и то, что реально снижает риск беговых травм.
Большинство бегунов уверены, что делают правильную… - 👍 53
- 👎 22
- ❤ 12
- 😁 5
- 🤔 4
- 🔥 2