🔥У тренированных бегунов, принимавших горячую ванну по 45 минут в день (40°C; 5 раз в неделю; 5 недель), максимальный уровень потребления кислорода (VO2 max) увеличился примерно на 4%, а также:
- на 33г увеличилась гемоглобиновая масса;
- увеличился объем крови;
- улучшилась функция сердца;
- скорость на максимальном уровне потребления кислорода (VO2 max) увеличилась на 0,8 км/ч.