🧑🔬Небольшое, но любопытное исследование. Группа ученых задалась вопросом об эффективности технологии Wavelight – это зеленые огоньки, которые сейчас можно увидеть на многих соревнованиях по легкой атлетике. Светодиоды используются, чтобы помочь элитным бегунам держать целевой темп для быстрого (а часто рекордного) времени.
🔥Поскольку светодиоды исключают необходимость всех расчетов из бега, можно было бы ожидать, что они значимо улучшат результаты. В конце концов, если слишком много думать, то разовьется умственная форма усталости, ухудшающая производительность примерно так же, как усталость мышц.
👨🔬Исследователи не могли попросить бегунов-олимпийцев соревноваться в гонках с помощью Wavelight и без нее. Поэтому они попробовали метод –
«психофизиологический». Это хороший способ оценить общие усилия, необходимые для преодоления дистанции.
🏃♀️Ученые попросили группу бегунов на 5000 метров (личный рекорд 15:00) провести 3 забега с разной раскладкой по темпу.
Во-первых, бежать, самостоятельно регулируя темп.
Во-вторых, с помощью Wavelight.
В-третьих, с велосипедистом на трассе, задающим темп. Этот подход позволил бежать с драфтингом.
🙅♂️Разница во времени финиша бегунов в разных условиях поддержания темпа была незначительной. Однако они смогли финишировать чуть быстрее, когда следовали за велосипедом.
Авторы сделали вывод:
«Wavelight не повлияла на производительность или психофизиологические реакции»
Однако,
«драфтинг оказал большое влияние»
❓Многих из нас никогда не пригласят на элитный забег на 5000 метров. Тем не менее, мы все можем использовать результаты этой работы.
‼️Как? Тренироваться с группой равных себе атлетов. Авторы предполагают, что
«велосипедист или бегун может позволить себе драфтинг во время тренировок, что позволит ему развить более высокую скорость с меньшим физиологическим напряжением и умственными усилиями»
.