Тренировки и сахар крови

🧐Большое количество данных говорит о том, что время может быть важным аспектом физической активности, влияющим на кардиометаболическое здоровье.
Однако, имеющиеся данные не дают окончательного ответа относительно времени суток, когда физическая активность будет обеспечивать наибольшие метаболические преимущества.

🧑🏻‍🔬Авторы этого исследования решили изучить связи между почасовыми уровнями физической активности, сахарным диабетом и колебаниями уровня сахара крови в репрезентативной выборке взрослых американцев.

🍩Физическая активность поздним утром (8:01-9:00) и днем ​​(11:01-17:00) была связана с более низкими шансами развития диабета.
Более высокая ночная физическая активность была связана с более высокими шансами диабета.

Аналогичные закономерности результатов наблюдались в подгруппах по возрасту, полу, расе/этнической принадлежности, хронотипу и продолжительности сна.