5000 метров и мигающие огоньки

‼️Технология Wavelight регулярно используется во время соревнований по бегу на средние и длинные дистанции для установления новых рекордов.

🔍Целью настоящего исследования было сравнение производительности и психофизиологических эффектов для бега с "помощью" мигающих огоньков Wavelight и олдскульного бега без помощи электрического пейсера.

1️⃣5️⃣ В работу было включено 15 элитных бегунов на средние и длинные дистанции. Все они пробежали три забега на 5000 м со следующим распределением темпа: первые 4000 м и последние 1000 м были пройдены с субмаксимальной и максимальной интенсивностью, соответственно.
🔔3 условия:
- самостоятельно регулируемый темп,
- темп, регулируемый с помощью световых сигналов,
- темп, регулируемый при помощи велосипедиста, едущего впереди (драфтинг).

🧮Темп, частота сердечных сокращений, оценка тяжести воспринимаемой нагрузки регистрировались каждые 500 м.

📊Результаты: статистически значимых различий между условиями бега с огоньками и самостоятельном темпе обнаружено не было.
Время бега было короче в условиях драфтинга по сравнению с самостоятельно регулируемым темпом на последнем участке дистанции (500 м).
Различий между условиями драфтинга и бегом с огоньками обнаружено не было.
🙂В то время как 9 из 10 значимых различий: более низкая ЧСС или тяжесть воспринимаемого напряжения, были обнаружены в условиях драфтинга по сравнению с условиями самостоятельно регулируемого темпа, только 4 из 10 были обнаружены во всех тестах в условиях драфтинга по сравнению с бегом с огоньками.

🤖Вывод авторов: Темп бега, регулируемый с помощью технологии Wavelight, никак не повлиял на результат или психофизиологические реакции у бегунов на длинные дистанции во время бега на 5000 м, а вот драфтинг оказал довольно большое влияние.