Снова кофе

🧐Согласно данным исследования, недавно опубликованного в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, регулярное употребление умеренного количества кофе и кофеина связано со значительным снижением риска развития множественных кардиометаболических состояний, включая диабет 2 типа, ишемическую болезнь сердца и инсульт.

🤌Исследование показало, что употребление трех чашек кофе или 200-300 мг кофеина в день связано со снижением (на 48%) риска нового кардиометаболического мультизаболевания - сосуществования по крайней мере 2 кардиометаболических состояний.

📊В исследовании были проанализированы данные британского биобанка за 11 лет, который включал более 500 000 участников в возрасте 37-73 лет. После исключения людей с существующими кардиометаболическими заболеваниями (КЗ) результаты были следующими:

*️⃣ на 48% снизился риск нового развития КЗ для людей, употребляющих три чашки кофе в день.

*️⃣ Риск снижался на 41% для тех, кто употреблял 200-300 мг кофеина в день.

🤓Исследование также показало, что умеренное потребление кофеина было связано с более низким уровнем вредных липопротеинов очень низкой плотности.

Защитный эффект кофеина от кофе и чая наблюдался почти на всех этапах развития кардиометаболической мультизаболеваемости, что говорит о важности кофе и кофеина в поддержании общего кардиометаболического здоровья.