Креатин и риск развития рака

‼️Потребление креатина с пищей связано с более низким риском развития рака. Речь идет о креатине, содержащимся в продуктах (например, в красном мясе), а не о добавках.

🔬Данные нового исследования выявили линейную отрицательную связь между потреблением креатина с пищей и риском развития рака.

🎯Этот защитный эффект еще более выражен у мужчин и у людей с избыточным весом.
Кроме того, пожилые люди, по-видимому, получают значимую пользу от большего употребления креатина.

🤔Как диетический креатин может защитить от рака? Авторы предложили несколько механизмов:
1️⃣Снабжение иммунных клеток энергией: креатин поддерживает энергетический метаболизм всех клеток, особенно иммунных, таких как Т-клетки и естественные клетки-киллеры. Увеличивая выработку клеточного АТФ, креатин может усилить функцию этих иммунных клеток, делая их более эффективными в распознавании и уничтожении раковых клеток.
2️⃣Противовоспалительное действие: исследование предполагает, что креатин может обладать противовоспалительными свойствами. Известно, что хроническое воспаление способствует развитию и прогрессированию рака. Следовательно, уменьшение воспаления может снизить риск развития рака.
3️⃣Антиоксидантные свойства: креатин может потенциально действовать как антиоксидант, помогая смягчить окислительный стресс, который участвует в развитии рака. Нейтрализуя свободные радикалы, креатин может предотвратить повреждение ДНК, которое может привести к онкогенным мутациям.
4️⃣Мышцы и метаболическое здоровье: известно, что добавление креатина улучшает мышечную массу и силу, что, в свою очередь, может влиять на метаболическое здоровье. Улучшение мышечной функции и метаболизма может привести к снижению частоты ожирения, известного фактора риска для нескольких видов рака. Исследование специально отмечает более сильную связь у участников с избыточным весом, что позволяет предположить, что влияние креатина на метаболическое здоровье может играть роль в профилактике рака.
5️⃣Регулирование апоптоза: есть некоторые доказательства того, что креатин может влиять на апоптоз (программированную гибель клеток). Усиление апоптоза в предраковых или раковых клетках может предотвратить или замедлить рост опухоли.
6️⃣Гормональная модуляция: креатин может влиять на гормональные пути, которые связаны с риском развития рака. Гормональный баланс, особенно при таких состояниях, как рак молочной железы или простаты, может зависеть от диетических компонентов.
7️⃣Синергические эффекты с другими питательными веществами: креатин может работать в синергии с другими диетическими компонентами, оказывая противораковое действие, хотя явных указаний на это не было.