Очередной рекорд Блюмменфельта

Пять лет назад внимание привлек один из исследовательских отчетов, в котором был определен верхний предел ежедневного расхода энергии человеком (сожженных калорий). Ранее эта тема не была предметом особого изучения, и в статье утверждалось, что люди не могут превышать примерно 2,5 от своего базового уровня метаболизма. По крайней мере, не в течение длительного периода времени.

Исследование включало анализ участников Race Across the USA (шесть марафонов в неделю в течение 20 недель) и других подвигов на выносливость.

Некоторые ученые не приняли теорию верхнего предела.
Не так давно норвежская группа опубликовала интересные выводы, основанные на анализе данных 3 лет тренировок триатлета Кристиана Блюмменфельта, олимпийского чемпиона и чемпиона Ironman. Они использовали золотой стандарт – технику "двойной меченой воды", чтобы гарантировать точность своих данных.

Результат: ежедневные энергетические затраты Блюма варьировались от 7019 до 8506 калорий в день, поскольку он тренировался от 1308 до 1480 часов в год. Это от 25 до 28,5 тренировочных часов в неделю.

Вывод: подобный объем тренировок "вероятно превышает предлагаемый метаболический потолок для устойчивого общего расхода энергии". Это не только ставит под сомнение обоснованность концепции метаболических пределов, но и предлагает новый взгляд на то, что физиологически достижимо для спортсменов мирового класса.