Вся правда о компрессионных штанах

Компрессионные штаны используются многими бегунами. Считается, что они могут "стабилизировать" мышцы ног, повышая эффективность, могут усиливать кровообращение, принося пользу как производительности, так и восстановлению. Ну, и так далее, и тому подобное...

Недавнее исследование рынка показало, что компрессионные/корректирующие штаны — это бизнес стоимостью 5,63 млрд долларов, а рост их популярности продолжается.

Но есть одно НО. Прошлые исследования не обнаружили никаких доказательств пользы для производительности. Авторы недавнего систематического обзора пришли к выводу: «Мы не обнаружили никаких доказательств полезного или вредного влияния компрессионных штанов в отношении риска возникновения спортивных травм нижних конечностей, изменения субъективных оценок усталости или биомеханических переменных у атлетов на любом уровне бега».

Еще в одной новой статье были изучены несколько показателей производительности, важных для бегунов. В частности, в ней рассматривались потребление кислорода, частота сердечных сокращений и тяжесть воспринимаемого усилия, при тренировках в компрессионных штанах по сравнению с теми, кто носил «свободную одежду».

Результат: Между группами не было никакой разницы в VO2max, сердечном дрейфе, частоте сердечных сокращений или относительной тяжести воспринимаемого усилия.

Вывод авторов: Измеренные переменные производительности не улучшились при использовании компрессионных штанов.