Тренировки натощак

Сокращение потребления углеводов (28%) и тренировки натощак (38%) распространены среди элитных спортсменов на выносливость, частота сопоставима с предыдущими исследованиями в этой области. Частыми обоснованиями для подобного подхода были контроль состава тела и стимулирование адаптивных реакций.

Частота травм костей также высока (44%), и может иметься некоторая связь между частотой травм костей и тренировками натощак. Необходимы дальнейшие исследования для определения прямого влияния стратегий питания, обычно принимаемых спортсменами на выносливость, на метаболизм костей.

По-видимому, существует пробел в знаниях и осведомленности некоторых спортсменов о продуктах, богатых углеводами, и надлежащем потреблении углеводов для поддержки тренировок на выносливость и производительности в соответствии с текущими рекомендациями.