Бег в ветреную погоду

Мало кому нравится бегать в ветреную погоду, особенно если речь идет о встречном ветре во время важного старта. Атлет чувствует себя медленным, ему нужно постоянно корректировать свою биомеханику бега, чтобы оставаться эффективным и бежать быстро. Все это, конечно, заставляет спортсмена быстрее уставать.

Исследования по бегу (и велогонкам) и сопротивлению ветра долгое время были сосредоточены на различных лабораторных "моделях" или "симуляциях". Многие из этих работ, как и команда экспертов, работавшая над построением пейсмейкеров, окружавших Элиуда Кипчоге во время его "выставочного" марафона за 1:59:40, рассматривали способы более эффективного драфтинга, особенно если к вашим услугам будет несколько других бегунов.

Удивительно, но никто ранее не изучал реальных бегунов, сражающихся с ветрами.
Эта работа, опубликованная в Journal of Applied Physiology, по сути, является первой. В ней атлеты бегали на беговой дорожкуе которая была помещена в аэродинамическую трубу.

Результат: при встречном ветре со скоростью 53 км/ч бегунам приходилось выполнять на 50% больше работы, чтобы поддерживать свой темп. Это включало "повышенную активацию мышц корпуса и нижних конечностей". Чтобы добиться этого эффекта, они перестраивали биомеханику бега на ту, которая используется для бега в гору: более короткие шаги и больший наклон вперед.

Еще один совет по улучшению аэродинамики: можно прижать руки и опустить голову.

Все эти изменения, вероятно, не заставят атлетов наслаждаться встречным ветром, но они могут приблизить его к "оптимизации аэродинамических характеристик во время соревнования"