Вы никогда не должны быть религиозны в отношении методов любого рода. Единственный разумный способ работы — позволить проекту определить план. Только дурак выбирает инструменты, не изучив работу, которую предстоит выполнить

Скотт Беркун, «Год без штанов»

Вы никогда не должны быть религиозны в отношении методов любого рода.
Важно верить в то, что вы делаете, но также стоит сохранять "открытость ума" и пересматривать методологию, когда результаты выходят на плато, вас преследуют травмы или вы перестали так же хорошо реагировать на те же тренировки, которые вы делали в течение последних лет, сколько бы лет вы не тренировались.
Один и тот же план тренировок не работает для всех атлетов, один и тот же план тренировок не всегда работает для одного и того же спортсмена в разное время.

Единственный разумный способ работы — позволить проекту определить план.
Не пытайтесь копировать чей-то график тренировок, пусть даже подстроив его к вашему образу жизни, целям и уровню опыта. Начните с определения конкретных требований целевой гонки (т. е. "проекта"), и поработайте над разработкой плана, который будет соответствовать этим требованиям, принимая во внимание ваши цели, уровень опыта и образ жизни.

Только глупец выбирает инструменты, не изучив предстоящую работу.
Прежде чем разрабатывать план тренировок или искать тренера, который поможет с этим, выполните домашнюю работу и задайте себе ряд важных вопросов:
Какая цель будет реалистична для этой гонки?
Насколько я далек от этой цели в настоящее время?
Что потребуется, чтобы сократить этот разрыв?
Сколько времени у меня есть?
Какая будет трасса гонки?
Какая может быть погода?
С кем я буду соревноваться?
Что прошло хорошо в прошлый раз в подобной и что прошло не так хорошо?
Этот список может быть продолжен в зависимости от того, кто вы и что вы пытаетесь сделать. Используйте ответы на эти важные вопросы, чтобы лучше понять масштаб того, во что вы ввязались, чтобы вы могли выбрать соответствующие инструменты — или обратиться за правильным руководством для выполнения работы.

Еще один пример из книги:

Некоторые компании, включая Google, настаивают на наличии показателя для оценки любого решения, цели или функции. Несмотря на популярность этого подхода, легко потеряться в тех самых показателях, которые должны помогать найти решение

Замените "компании" на "спортсмены", и это будет справедливо применительно к бегу. Поскольку технологии, связанные с тренировками, продолжают совершенствоваться и развиваться, бегуны могут отслеживать практически все: от темпа, расстояния и частоты сердечных сокращений до мощности, частоты шагов, времени контакта с землей, вертикальных колебаний и многого другого. Можно взять все эти данные, свести их в несколько диаграмм или графиков и использовать их для принятия решений относительно тренировок. И хотя понимание, оценка и улучшение этих показателей может помочь вам вывести свои результаты бега на новый уровень, они также легко могут ограничить вас, если вы не будете осторожны или неправильно их интерпретируете.

Многие тренеры и спортсмены легко — и это не редкость — теряются в цифрах и используют их как костыль, а не как инструмент, которым они должны быть. Спортсмены — не роботы, и тренировки не всегда повторяемы и предсказуемы. Регулярно проверяйте себя, честно оценивайте, как вы себя чувствуете и реагируете на тренировки, и не бойтесь не смотреть на цифры, доверяя своим инстинктам при принятии решений, связанных с тренировками и гонками.