Тренировочная нагрузка: цифры против ощущений

Мониторинг общего состояния атлетов необходим для управления тренировками и своевременного выявления негативных последствий для здоровья и связанных с этим плохих результатов.

Среди вариантов мониторинга, применяемого атлетами выделяют объективные (физические, физиологические, биохимические) и субъективные показатели.

Авторы этой работы проанализировали объективные и субъективные показатели "благополучия" спортсменов. Объективные показатели, в том числе полученные в состоянии покоя (например, маркёры крови, частота сердечных сокращений) и во время тренировки (например, потребление кислорода, динамика сердечного ритма), сравнивались с субъективными показателями (например, настроение, воспринимаемый стресс).
Все метрики также оценивались на предмет их реакции на острую и хроническую тренировочную нагрузку.

Результаты. Субъективные и объективные показатели благополучия спортсменов, как правило, не коррелировали.
Субъективные измерения отражали острые и хронические тренировочные нагрузки с большей чувствительностью и постоянством, чем объективные измерения. Субъективно оцениваемое состояние атлета обычно ухудшалось при резком увеличении тренировочной нагрузки, а также при "хронической" тренировочной нагрузке, в то время как резкое снижение тренировочной нагрузки улучшало субъективную оценку общего состояния.

Итого, этот обзор показывает, что использование субъективных показателей для мониторинга изменений в самочувствии спортсменов в ответ на тренировки является достаточно точным и эффективным подходом. Субъективные измерения могут быть самостоятельными или включаться в смешанный подход к мониторингу спортсменов, как это практикуется в настоящее время во многих видах спорта.