TGViewer
Running anaesthetist Running anaesthetist @enduranscience · 9.46K subscribers
Post #2308 4.31K
Есть ли идеальная схема подводки?

Мета-анализ 2007 года:
2-недельная подводка, в течение которой объем тренировок уменьшается в геометрической прогрессии на 41-60%, кажется наиболее эффективной стратегией для максимального увеличения производительности.
  • 👍 43
  • ❤ 6
  • 🎉 2
Open in Telegram All posts from @enduranscience
More from @enduranscience
  1. Oct 16, 2026🌪 Главная беговая распродажа года: скидки до 60% и розыгрыш призов Беговой сезон завершае…
  2. Oct 16, 2026Post #3650
  3. Oct 14, 2026новый лонгслив YOU’LL NEVER RUN ALONE, коллаборация MAGNI x IN RUN WE TRUST уже на нашем с…
  4. Oct 14, 2026Post #3643
  5. Oct 13, 2026Очень хороший подкаст со Стивеном Сайлером. Он с 2004 года не перестает говорить, как надо…
  6. Oct 12, 2026Post #3641
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →