Улучшение дыхания и производительность

Для достижения хороших результатов в видах спорта, требующих выносливости, необходимо оптимально дышать. Можно предположить, что все элитные спортсмены достигают "оптимальности дыхания" вполне естественно.

И вот вам результаты недавнего обследования 69 элитных спортсменов на выносливость, которых сравнивали с 44 здоровыми людьми, не занимающихся спортом.
По результатам серии тестов, оценивающих функцию легких почти у 45% представителей элиты были обнаружены "дисфункциональные модели дыхания".

В чем проблема? Они не использовали "диафрагмальный тип дыхания", который (как считается) связан с лучшими результатами при тестировании функции легких и большую доставку кислорода к ногам, когда дыхательные мышцы утомляются.

Исследователи пришли к выводу: "Возможно, важно включить дыхательные упражнения в тренировки спортсменов, чтобы помочь выработать правильную модель дыхания и, следовательно, повысить производительность".