Позитивный разговор с самим собой и результат на 1500 м

Греческий исследователь задался вопросом, выиграют ли бегуны на средние дистанции от использования стратегии с позитивным разговором с самим собой?
В других исследованиях со спортсменами на выносливость эта стратегия работала. А как насчет бегунов на 1500 метров?

Чтобы выяснить это, он дал экспериментальной группе взрослых бегунов 5 недель "уроков" по использованию стратегии "положительных сигналов".
Идея была слежующая: "Практируя стратегический разговор с самим собой, как часть тренировочного процесса, атлеты понимают, как использовать определенныех слова-подсказки, и позже они непреднамеренно выбирают их в качестве стратегии разговора с самим собой во время тренировки или гонки".

Другая группа бегунов имела такой же план тренировок в течение следующих 5 недель, но не получила никаких инструкций по разговорам с самим собой.

Обе группы были протестированы в "полевых условиях" до и после 5-недельного периода.

Результаты: Обе группы значимо улучшили свою производительность. "Тем не менее, участники группы разговора с самим собой показали большее улучшение".

Вывод автора: "Это исследование подтверждает эффективность стратегии разговора с самим собой для улучшения результата в тренировках/гонках".