Сделаем посложнее!

Посвящается всем тренерам и "тренерам", которые любят заумные схемы тренировок, употребляют массу малопонятных терминов из арсенала мутноватых "гуру физиологии"...

Закон Хика в переложении на тренировки: Чем больше сложность или количество вариантов, тем труднее принять (нужное/верное) решение.

Вывод: база (это касается как тренировок, так и восстановления) и простота дают почти безграничные возможности.