Я не договорила ….

Дополнительная защита от жары

Особенно для людей старше 60 лет.

☀ Постарайтесь не выходить на улицу с 11:00 до 16:00 – в это время солнце самое агрессивное.
☀ Носите лёгкую одежду из льна или хлопка, обязательно головной убор.
☀Смочите головной убор или шейный платок водой. Это поможет и охладится, и улучшить теплоотдачу.
☀ Проветривайте комнаты утром и вечером, но избегайте сквозняков.
☀ Следите за самочувствием – слабость, тошнота, сухость во рту могут быть первыми сигналами перегрева.

Важно!
Если у пожилого человека появилась вялость, спутанная речь или поднялась температура – это может быть тепловой удар. Срочно вызывайте врача!