Голландцы считают, что Шапиро ошибалась. И у них есть аргументы.

Когда я впервые это прочитала, честно — было неуютно. Как будто кто-то сказал: «Знаешь, та книга, по которой ты училась? Там много примеров из списка "как делать не надо"».

🧠 Речь о негативной когниции. Той самой НК, которую мы старательно формулируем с клиентом, иногда по двадцать минут подбирая слова. Голландская школа EMDR утверждает: многие примеры НК из учебника Шапиро — это типичные ошибки.

«Я не могу никому доверять» — казалось бы, классика. Но голландцы возражают: это больше про симптом, про ощущение в повседневной жизни. Не про конкретное воспоминание-мишень.

🔹 «Я заслуживаю только плохого» — генерирует заряд, да. Но это про самовосприятие в целом, а не про ту конкретную картинку, которую мы десенсибилизируем.

🔹 «Я виновен» — ещё интереснее. Голландцы предлагают спросить: «Как вы называете человека, который не обращает внимания, с кем садится в машину?» И часто оказывается, что «я лох» даёт больше заряда, чем «я виновен».

💡 Их главная идея: мы путаем три разные вещи. Жалобу (симптом). Самовосприятие (какой я в целом). И негативную когницию (что я думаю о себе, глядя на эту конкретную картинку).

В Голландии ввели когнитивные области: контроль, самооценка, ответственность/вина, безопасность. Не как список для выбора — а как способ понять, что именно «повреждено» в смысловом плане.

🔸 В области контроля и безопасности вопрос о НК часто не даёт дополнительного заряда — там человек просто заново переживает бессилие или опасность прошлого.

🔸 А вот в области вины и самооценки — правильная НК может резко поднять SUD. Потому что называет то, что клиент от себя скрывал.

❗️ Но самое провокационное — их метафора про поезд. При неправильной НК поезд недостаточно высоко на горе. При неправильной мишени — поезд на другой горе. В последнее время голландцы всё больше говорят: выбор картинки важнее, чем формулировка НК.

🧠 И честно? EMDR часто «работает в любом случае». Начинающие терапевты делают всё не по протоколу — и получают результат. Но когда что-то застревает, когда процесс буксует — вот тогда понимание этих нюансов помогает разобраться, что пошло не так.

Меня это заставило пересмотреть собственную практику. Я стала чаще спрашивать себя: эта НК — про сейчас, когда смотрю на картинку? Или про тогда, когда это происходило? Или вообще про то, какой человек себя считает в целом?

💡 Практический вывод: когда клиент предлагает НК типа «я никому не нужен» или «мир опасен» — стоит проверить. Это про конкретное воспоминание? Или мы ушли в базовое убеждение, которое нужно прорабатывать иначе?

❓ А как у вас — были случаи, когда «правильная по учебнику» НК не работала, а что-то совсем простое и конкретное запускало процесс?

📕 Источник: https://psv4.vkuserphoto.ru/s/v1/d/aVNQisEgLroNiUqTRgKmr0RMye9hHrA1uZDvx_iE5eRMJBl1NeAdhp2-PCF6WEQb0j95j1ppBbfWQna8jJGSeEDh7LSdIlI4c81qhQCRBEmymfTL/Chast_I_Negativnaya_Kognitsia.pdf