Мой любимый Карл Густав Юнг говорил, что психика стремится к целостности, а целостность — это когда мы признаём в себе разные части и умеем включать нужную часть под конкретную задачу.
Если слишком долго живёшь из одной стратегии – например, в режиме «хорошей девочки», – лет к 30-40 жизнь всё равно заставит осваивать другие. Через кризис, болезнь или эмоциональный срыв.
Лёгкость – одна из них. Лёгкость – это когда при столкновении со сложной задачей или драмой, мы не бросаемся решать вопросики и разрешать проблемки, а задаёмся вопросом
"как я могу выйти из ситуации МИНИМАЛЬНЫМИ усилиями с МАКСИМАЛЬНЫМ эффектом".
Бывают моменты, из которых невозможно выйти минимальными усилиями (особенно если это касается работы со своими убеждениями/мышлением – это НИ ХРЕНА не легко), но в 90% случаев нас просто натренировали переть напролом, когда можно было остановиться и подумать.
Освоить лёгкость просто – надо перестать бросаться чинить мир при первом ощущении тревоги.
Вместо этого – остановиться и спросить себя:
1) Как я могу решить вопросик наименьшими усилиями?
2) А мне вообще точно надо его решать, или мозг ДРАМАТИЗИРУЕТ?
Например: приходит к вам начальник в 17:00 и говорит – надо сделать отчёт к завтрашнему утру.
И вы вместо того, чтобы бросаться его делать до поздней ночи, задаёте вопрос – а точно надо к завтрашему утру?
Может быть, что не надо, и начальник подождёт до следующей недели. А может быть, что надо капец, и тогда вы конечно сделаете, но СРАЗУ автоматически берёте себе задачку после сдачи отчёта наладить процессы так, чтобы не сидеть допоздна (вариантов, как это сделать, масса).
И всё. Таким образом освобождаете себе огромное количество энергии, которые тратили на починку мира.