Пробежал свой первый полумарафон!

И случилось это в Минске - городе, который я в последнее время как-то часто посещаю:) Никогда тут раньше не был, а за последние 2 месяца уже второй раз.

В целом 21 км и больше я уже бегал, но либо в рамках тренировок, либо на триатлоне, а вот так отдельным стартом и на время, впервые.

Итог, 1 час 37 минут со средним темпом 4:36/км. Бежалось очень легко, даже легче, чем 10 км на «Белых ночах»:)

Вообще, конечно, хотел пробежать за 1:29, и, учитывая результаты тестирования в Trisystems, я на это способен. Но меня немного испугали увиденные на трассе горки, поэтому решил не геройствовать и встал за пейсерами на 1:39.

В итоге 19 км комфортно пробежал в пачке, а последние 2 км, почувствовав, что сил ещё полно, рванул к финишу. Они ещё и с горки были☺️

*Интересный факт: после забега часы решили, что я стал слабее, и МПК (он же VO₂ max) опустился на единичку- был 53, стал 52😁 Походу, почувствовали, что я не выложился до конца.