Когда я впервые прочитала эти строки, Марка Стренда - я подумала о том, как тело говорит с нами на языке движения

Мы движемся не только в пространстве. Мы движемся к себе.

Через напряжение - к расслаблению.
Через замирание - к дыханию.
Через диссоциацию - к целостности.

Мы не замечаем но за каждым жестом, позой, напряжением или импульсом стоит причина и история. Иногда мы знаем её. Чаще - нет.

Тело помнит то, что разум предпочитает забыть. И часто именно через движение: спонтанное, медленное, осознанное; мы возвращаем себе то, что было утрачено: контакт с собой, чувство опоры, ощущение «я есть», чувственность, удовольствие.

Целостность собирается. По крупицам. Через дыхание. Через шаг. Через позволение себе быть в движении, даже когда не знаешь, куда оно ведёт.

Если вы чувствуете, что что-то в вас «разошлось по швам» ваше тело уже знает, как это собрать. Нужно только начать двигаться.

А какая у вас причина для движения сегодня?