Онлайн-курс «Тело, как у балерины» с 15 октября - прокачиваем тело за 4 недели, независимо от возраста и подготовки.

Это мой сжатый опыт за 20 лет личной практики и 13 работы с людьми любого возраста и подготовки.

Час видео-отзывов - https://vkvideo.ru/video-50839654_456239443

👉 Пиши КУРС в личные сообщения - https://t.me/elanskaya_work

1. Это индивидуальная работа над вашими целями,

2. С начале курса вы делаете фото-отчет (не сложно), вижу только я в личном кабинете.

3. Я даю подробные замечания, план, готовые комплексы упражнений.

✅ Уроки в записи, делаете в удобное вам время. Все на платформе, личный кабинет, общий чатик в телеграмм.

✅ Созвоны в зуме раз в неделю по чт и вс, на них делаем тренировки, проверяем еще дополнительно технику (на них ходят не все, результат все равно есть) - чт 20.00, вс 12.00

Нагрузка такая: короткие, эффективные комплексы, утром ~10-15 минут и в течение дня 20-30, занимаемся каждый день.

За месяц меняем качество тела, не «просто занимаемся», а решаем ваши задачи, которые вы сформулируете в начале.

🌿 В курс входят 8 базовых комплексов (по 2 на неделю)

И дополнительные комплексы:

✅ осанка
✅ шпагаты/шаг/адажио
✅ выворотность
✅ стопы
✅ корсетные мышцы
✅ подготовка к станку
✅ постановка рук
✅ подготовка к пуантам
✅ хореография
✅ короткие комплексы стоя

+ блок по анатомии
——————————

👉 Пиши КУРС в личные сообщения - https://t.me/elanskaya_work

П.С. Проф.детям также подойдет, так как работа строится индивидуально, я работаю и со студентами и с абитуриентами.

✔️Есть оплата частями.
✔️Международные карты работают.
✔️ При переходе из потока в поток цена уменьшается, можно заниматься в долгую