По оценкам Национального агентства финансовых исследований(НАФИ) около 13млн россиян прямо сейчас совершают подвиг: поднимают и тащат себя на работу. У них профессиональное выгорание.

А как ваше понедельничное настроение? Есть признаки профессионального выгорания?⬇️

🔥Проснулся утром уже уставшим. Усталость не лечится выходными и отпуском
🔥Не интересно, не хочется работать и делать многое другое, что нравится
🔥Нет энергии
🔥Сниженное внимание и память
🔥Агрессия по незначительным поводам
🔥Повышенная тревожность
🔥Негативные мысли
🔥А так же: нарушение сна, снижение/увеличение веса, притупление остроты восприятия, внезапная одышка, панические атаки, головные боли, расстройство ЖКТ, нервные тики, заторможенность реакций.

Сами выгоревшие говорят, что это из-за длительных рабочих стрессов, а любимый способ борьбы—продолжительный отпуск. Только вот отпуск противодействует выгоранию не всегда.

Что реально можно сделать? Листайте карточки, там идеи.

Пусть труд приносит удовлетворение.

#ПолезныйПонедельник #Полезное