[подкаст про АСТ и буддизм]

Что общего у АСТ-терапии и буддизма

В этом году случилось много классного. Я повышала квалификацию, участвовала в конференциях, знакомилась с крутыми коллегами, завела этот канал…

Закончу 2025 премьерой нашего с Настей Каз подкаста про АСТ-терапию и буддизм.

Это научпоп-ревью для психотерапевтов, клиентов, буддистов и любопытных.

Настя Каз – врач-психотерапевт, специализируется на работе с зависимостями.

В видео мы:
🟡обсудим, что такое АСТ-терапия и буддизм
🟡сравним процессы психологической гибкости с понятиями буддизма
🟡сделаем терапевтическое упражнение на селф-как-контекст.

Это мой первый подкаст.
Мы впервые обсуждали сценарий, снимали, монтировали и воевали с ютубом за разбивку по главам. Разбивки по главам, кстати, так и не добились.

Нам было волнительно, увлекательно, весело и страшно.

В следующем видеоматериале многое я сделаю иначе. А пока верю, что сделанное лучше идеального.

С Новым годом 🩷

Смотреть подкаст:
• ютуб
• вк-видео

#АСТовское #видео