Знать ценности полезнее, чем ставить цели

Ценности – это убеждения и идеалы.
То, что для человека важно в жизни. Каким он хочет быть и за что готов бороться.

Быть здоровым или искренним – это ценности.
Им следуют, но их нельзя достигнуть.
Ценности – это о процессе.

Цели – это конкретные достижения.

Купить квартиру, выйти замуж или пробежать марафон.
Цели – это о результате.
Еще полезно, когда они ограничены во времени.

📌 Ценность:
Здоровье
📌 Цели:
• похудеть на 10 кг за полгода
• бростить курить
• исправить прикус

1️⃣ Ценности – это почва для целей

Растение умирает без почвы.
Цель без опоры на ценности бессмысленна и несет счастья.

📌Цель: выйти замуж
Лена думает так, потому что уже пора, в компании все давно в браке. И мама говорит, что после 30 женщины никому не нужны.
Если не выйти замуж, то будет страшно состариться одной. Или стыдно, что не как все.

Цель Лены основана не на ценностях, а на избегании неприятных чувств.
Даже выйдя замуж, она вряд ли почувствует себя счастливой.
Потому что не идет навстречу важному, а избегает неприятного.

Потом Лена узнает, что ее драйвит от карьерного роста. Научится обходиться со страхом так, чтобы он ей не управлял. Разведется. Будет сиять как счастливый лабрадор, достигая очередного повышения и ходя на свидания в свои 32.
Ведь живет в соответствии с тем, что для нее важно. Так выглядит ее счастливая жизнь.

📌Цель: выйти замуж
Для Лизы важна семья. В ней она видит богатство и смысл. В детстве она представляла, как будет женой и мамой. В фильмах вдохновляется семейными историями. Лиза легко представляет себя в 70 в окружении детей и внуков.
Выйти замуж для нее значит реализовывать свои ценности. Она будет счастлива.


2️⃣ Цели меняются, ценности устойчивы

Кате важно преодолевать себя. Это ценность.
С опорой на нее она ставит цель – пробежать марафон.
Если случится травма колена, то марафон не получится.
Тогда Катя поставит другую цель про преодоление себя – сесть на шпагат или подтянуться 100 раз.

Если вы в контакте со своими ценностями, то найдете новую цель, даже когда обстоятельства разрушат вашу.

3️⃣ Ценности дают удовлетворение здесь и сейчас

Достижение целей дает кратковременную радость. Реализация ценностей делает человека счастливым каждый день.

Пробежал марафон? Достиг цели. Будешь счастлив неделю. Или три дня.
Твоя ценность – быть здоровым? Каждый раз, когда поправишь осанку, почистишь зубы или откажешься от десерта, будешь чувствовать себя счастливым.

#АСТовское #ценности