Что вы представляете, когда слышите о «психологической гибкости»? Состояние вечного дзена? Способность никогда не злиться?

Почти. Это умение быть «здесь и сейчас», даже если вокруг происходит полная жесть. Это навык не тонуть в переживаниях, а продолжать движение к своим целям и ценностям.

Это фундамент ACT (терапии принятия и ответственности) — научно доказанного метода, который эффективно работает с тревогой, выгоранием и зависимостями

Что в программе?

📎Разбор базы: Узнаем 6 конкретных навыков, из которых складывается ваша устойчивость.
📎Практика: Попробуем терапевтические упражнения и метафоры в действии.
📎Q&A сессия: Получите ответы на свои вопросы от практикующих специалисто

Тренинг проведет Вера Андрианова – клинический психолог, АСТ-терапевт и Шахнишин Шукюров – психолог, ACT-терапевт, преподаватель и ведущий тренингов

📎9 марта 14:00, понедельник

⚪️Вход — по тарифу Циферблата, 4,5 рубля/минута + донат (нужна запись @verandrianova)

💌 Ждем вас в гости по адресу 1-я Тверская-Ямская 16/23с1, м. Маяковская