Efroykin Pro | Настольный теннис 🏓

КАЖДОМУ УРОВНЮ - СВОЁ ☝🏻

Тренер должен подбирать работу под каждый уровень игрока. И понимать, что ему действительно нужно, а что для «красного словца» 🤔

Новичку не нужны таз, энергия с ноги и все эти тонкости.
Ему нужна база: стойка, контакт, работа рукой и ракеткой с мячом

А вот с мастерами уже решают мелкие нюансы .Корпус, таз — те самые вещи, которые дают прирост, но невидимый и едва ощутимый, которые понять могут только профессионалы.

Если тренер даёт новичку то же самое, что и мастеру спорта —
это не крутая методика и глубокое понимание, это несоответствие❌

🧠 #мыслиВслух ☁️

Что бы ты выберешь:
три олимпийских серебра, как у Ван Хао,
или одно олимпийское золото? 🏓

И что ценнее:
долгая стабильность на вершине
или один момент абсолютной победы?

Я к вам с сюрпризом🏓

Давно назревала мысль о сборах. И вот наконец!

Объявляется старт приема заявок на участие в сборах, которые пройдут с
30.04.2026 по 03.05.2026

Тренерский состав:

• Шамин Илья
• Ефройкин Максим
• Тузова Елена
• Габдульманов Дилюс

Подготовленна насыщенная программа и уютные условия для всех участников.


Вся актуальная информация в группе
Информация о стоимости в разделе «Цены и размещение».

Там же вы можете ознакомиться с программой лояльности для наших постоянных участников.

Чтобы забронировать свое место, пиши мне в лс📨

До встречи на сборах! 🤝

БУКЕТ ДЛЯ ТЕННИСИСТКИ 💐🏓

8 марта уже не за горами, а ты всё в раздумьях — чем удивить свою теннисистку? 🙈 

Что если объединить её страсть к теннису и классический букет тюльпанов?
Этот букет — твой идеальный вариант! 😉

Парни, я нашел для вас лучшее решение!
Для заказа можете писать сюда👇
ЦВЕТЫ | «ЗЕЛЕНАЯ СЛОБОДА»

Там можно найти не только уникальные букеты, но и красивые, свежие и качественные тюльпаны к 8 марта💥

А по промокоду EFROYKIN_PRO действует скидка 10% на все тюльпаны 🌷

Покажи, как сильно ты ценишь её увлечения! 🌷🏓

Подобные упражнения нужны не ради экзотики ☝🏻

Они помогают услышать мяч - почувствовать отскок, ритм и момент контакта.
Убирают лишнюю дерготню в руке, помогают ее расслабить и стабилизировать.
Параллельно развивается концентрация и фокус 🙌🏻

🧠 #мыслиВслух ☁️

Если можно было бы изменить габариты стола — то что бы ты изменил (высоту, длину, ширину и почему?) 🏓✌️

Вчера завершился мой дебют в качестве тренера за команду «Нью Холланд» в российской Суперлиге! 🔥

Поймал себя на мысли, что последний раз я принимал участие в Суперлиге в 2015 году — тогда ещё как игрок, в составе команды «МГФСО Резерв».

Кстати, в тот год мы заняли второе место, сыграли переходной матч против предпоследней команды Премьер-лиги — выиграли и вышли в Премьер-лигу 💪

Прошло ….. лет :))
И вот я снова внутри этой атмосферы — но уже на тренерском стуле.

По итогам третьего тура:
6 побед из 7 матчей.
Единственное поражение — от «Факел-Газпрома-2».

Команда занимает 4-е место, при равенстве очков с третьей командой чемпионата.

Спасибо за этот тур команде и всем, кто поддерживал 🤝
Было круто посидеть с вами на скамеечке.
И самое важное для меня — внутренний микроклимат, тот вайб, который у нас сложился, мне очень зашёл.

P.S. Мы попробовали новый формат съёмок во время матча — с подсказками и тем, как выглядит работа тренера изнутри.
Скоро покажем 🔜🔥

Завершился второй день клубного чемпионата.
две победы из двух 💪🔥

Но сегодняшний день был особенный.
Во-первых — первый командный матч, сыгранный 3:2.
И это все вместе… сумасшедшие эмоции, давление и турбулентность. 🎢 😤🔥

Давно я не испытывал таких ощущений и этого внутреннего волнения за каждый розыгрыш.
Подобных эмоций не было со времён моей работы в Казахстане 🇵🇼
(когда-нибудь уже наконец-то соберусь с мыслями и расскажу эту главу моей жизни и историю отдельно 😉).

И вот ещё что.

Впервые за долгие годы меня не покидает мысль вернуться.
Не полноценно в профессиональный спорт, но хотя бы участвовать в клубном чемпионате.

Мне часто задают вопрос:
что проще — играть самому или сидеть на тренерском стуле? 🤔
Однозначного ответа нет.
Но если честно — играть легче.
Ты отвечаешь только за себя.
На стуле — проживаешь каждое очко за всех.

И да… мысль снова выйти к столу, получить удовольствие от игры,
пощекотать нервы молодым 😏 — она всё настойчивее.
Совместить тренерскую деятельность с игровой в формате играющего тренера 🔥

Что скажете?
Стоит ли вставать за стол или продолжить сидеть на стуле? 🤨