EFREMENKOGYM

Мы не просто тренируемся, мы становимся сильнее вместе! 💪 Присоединяйся к нашим занятия!

Забудь о скучных тренировках! В нашем зале единоборств каждый день — это новый вызов!

Твой путь к уверенности начинается здесь! Запишись на первое занятие прямо сейчас!

Каждый чемпион когда-то был новичком. Начни свой путь к успеху сегодня! 🥋

Дисциплина - залог успеха в спорте
#скетч #борьба #бокс #юмор #коммунарка

Тренировки по ударным дисциплинам по тайскому боксу и ММА

Приглашаем вас на занятия, которые проходят каждый понедельник, среду и пятницу:

▫️20:00 - 21:30
▫️21:30 - 23:00

Путь чемпиона… (1 часть)

Нокаут (КО) — ситуация, когда соперник после удара не может встать до счёта «10» рефери.

Нокдаун — упал, но встал до счёта 10.

Технический нокаут (ТКО) — остановка боя рефери или врачом из-за неспособности соперника продолжать.

#бокс #скетч #борьба #юмор #спорт

🌟 День открытых дверей в нашем зале единоборств! 🌟

📅 Когда: 30 августа
🕚 Время: с 11:00 до 17:00
📍 Где: Скандинавский бульвар 23к1

Приглашаем всех желающих на наш день открытых дверей! Это отличная возможность познакомиться с нашим залом, узнать о тренировках и задать все интересующие вопросы.

🤼‍♂️ Что вас ждет?
• Экскурсия по залу
• Бесплатная тренировка для всех участников
• Общение с тренерами и опытными спортсменами
• Уникальные предложения для новых участников

Не упустите шанс провести время с пользой и сделать первый шаг к новым достижениям! 💪

🔗 Приходите, мы ждем вас!
Для получения дополнительной информации пишите в сообщения или звоните по номеру 89996662340

А ты готов сделать бой с тенью? 😁

Наши маленькие чемпионы 🥋🥊🦁🐯

Мы запускаем групповые и персональные тренировки по женской самообороне от МАКСА ПРО

Это тренировки, которые дают гораздо больше, чем просто навыки защиты. Здесь ты будешь развивать тело, характер, уверенность и учиться справляться с вызовами — шаг за шагом.

🥊 Научишься защищать себя — понимать, как действовать и не теряться в критической ситуации.

💪 Станешь физически сильнее — больше силы, выносливости, скорости и контроля над своим телом.

🧠 Станешь устойчивее психологически — больше уверенности, решительности и спокойствия под давлением.

🔥 Прокачаешь характер — дисциплину, смелость и внутреннюю силу.

🤝 Найдёшь своё окружение — девушек, которые тоже хотят расти, развиваться и поддерживать друг друга.

⚡ Получишь заряд мотивации — новые цели, движение вперёд и ощущение собственного прогресса.

Попробуй один раз — и, возможно, это станет твоим новым любимым способом становиться лучше. 🔥

📲 Записывайтесь прямо сейчас:
📞 +79996662340
📍 Скандинавский бульвар 23к1
🌐 Сайт efremenkogym

Группы по рукопашному бою в EFREMENKOGYM🥋

☀️Лето — это не повод отдыхать от тренировок! Старшая группа по рукопашному бою активно готовится к соревновательному сезону.

Channel photo updated

Channel name was changed to «EFREMENKOGYM»

Мы приглашаем вас на новые занятия, которые помогут укрепить здоровье и улучшить физическую форму:

✨ Растяжка
✨ Пилатес
✨ Фулбади
✨ Здоровая спина

📅 Узнайте расписание и цены на нашем сайте https://efremenko-gym.ru/ Не упустите возможность стать частью нашей команды и улучшить свое здоровье!

☎️Предварительная запись по телефону 8(999)666-23-40

Тренировки по боксу под руководством Мастера спорта России Вадима Кузина

Приглашаем вас на занятия, которые проходят:

▫️Вторник, четверг 20:00-21:30, 21:30-23:00
▫️Суббота 15:00-16:30, 16:30-18:00

#залединоборств #тайскийбокс #mma #тренировки #спорт