ГИРИ КАК СИСТЕМА РАЗВИТИЯ СИЛЫ И КАЧЕСТВА ДВИЖЕНИЯ

15 февраля | 9:00–17:00

Однодневный практический семинар
по работе с гирями для здоровья, силы и функционального тела.

Этот семинар подойдёт, если вы хотите:
⚪развить силу и выносливость без перегрузки суставов
⚪подтянуть тело и улучшить осанку
⚪понять, как работать с гирями грамотно, а не на ощущениях
⚪выстроить безопасный фундамент для спорта или фитнеса
⚪получить чёткую систему, а не набор упражнений

Что будет на семинаре:
▫️ логика и методика работы с гирями
▫️️ базовые и подводящие упражнения
▫️ биомеханика движений и работа ног + корпуса
▫️️ дыхание и экономичность усилия
▫️️ варианты для начинающих и продвинутых
▫️️ как адаптировать гири под разные цели

📘 Каждому участнику - методичка
с ключевыми принципами и упражнениями.

Семинар для трениров и для тех,
кто хочет не просто тренироваться,
а понимать, что и зачем он делает.

Детали здесь:

📩 Запись и вопросы - в личные сообщения
@julishtraub

Добра, ВАШ Еф