Джефф Гэллоуэй: научил бегунов — ходить.
А пешеходов — бегать.

В 1972 году он был олимпийцем: 10 000 м в Мюнхене.

Через год — рекорд США на 10 миль (47:49).
Марафон за ~2:16.

А потом он сделал странную вещь.

В 70-х он предложил то, что звучало как бред:
бег и ходьба - лучше, чем просто бег.

Так Джефф изобрел Шагобег (Run-Walk-Run.) Его долго называли Galloway Method или просто “jeffing”

И это изменило массовый бег, кратно подняв попы с диванов по всему миру:
— сотни тысяч учеников,
— более 350 000 человек прошли его программы,
— десятки лет колонок в Runner’s World,
— тысячи новичков впервые дошли до финиша — потому что им разрешили идти:

Он научил нас не бояться шага,

А потом как водится - жизнь решила проверить его лично.

В 2021 году Джефф перенес инфаркт — остановка сердца на 4,5 минуты.

После этого он уже не мог бежать непрерывно:  несколько секунд — и снова шаг.

Хорошо, что он уже изобрел шагобег!
Создатель ходьбы в беге — сам оказался вынужден ходить. Чтобы вновь побежать!

Сегодня, в 80+, он выходит на старты не за временем.
А чтобы показать еще раз:
Иногда, чтобы продолжать бежать,
нужно сначала научиться идти.