Про руки для меня (немного о личном)

Руки, особенная часть меня для меня

Начиная от воспоминаний из детства, и отчуждения части собственного тела, продолжая и заканчивая, непреодолимым желанием сделать их сильнее, затем сделать их намеренно чувствительными в профессии тренера, подтверждая для себя их пользу, нужность, важность и значение

Одна из причин компенсаторной гиперчувствительности моих рук - это необходимость «спрятать» свой «недостаток», в ответ на это озорная психика «постаралась» усилить сенсорное восприятие этой зоны.

Это похоже на то, как у незрячих людей обостряется слух. Руки начинают «видеть». Их тактильная и проприоцептивная чувствительность становится сильнее при прочих равных.

Я это отмечал достаточно давно, но с «принятием своих рук» потихонечку разбираюсь только сейчас…

Ну а теперь, про ПОЛЬЗУ, как можно использовать руки, если Вы обладаете такими же «зрячими руками», или находитесь в процессе развития «зрения»?

Руки как ->>>
✅инструмент коммуникации: 50% информации на очной тренировке передаётся не через слова, а через невербальный контакт. Ваши руки должны «вещать»: «Я тебя поддерживаю», «Доверься мне», «Двигайся сюда», «Расслабься здесь». Они устанавливают педагогический (терапевтический) альянс

✅диагностический прибор: Через них вы считываете тонус мышц, температуру, асимметрию, паттерны дыхания, фасциальные тяги. Вы «видите» руками

✅средство переобучения нервной системы: Корректное касание в пилатесе — это не физическая коррекция, а нейрологическая подсказка. Вы даёте нервной системе клиента новую, более эффективную опцию движения. Вы учите его телу «вспоминать» правильные паттерны

✅ внешний усилитель проприоцепции ученика. Они помогают ему «найти» и почувствовать ту самую мышечную синергию, которую временно «не видит» ЦНС ученика

✅метафора опоры и действия: Ладони — могут быть символом принятия и опоры («твердая почва под ногами» — но в руках). Пальцы — символом действия, точности, дифференциации. В упражнениях можно обыгрывать эту метафору: «Укоренитесь через ладони» или «Протянитесь кончиками пальцев, как будто хотите коснуться чего-то ценного».

Мне важно исследовать историю своих рук. Развивать их чувствительность не только через практику, но и через контакт с разными текстурами (глина, вода, песок, разные ткани). Медитировать на ощущения в ладонях и пальцах

Руки тренера — могут быть ключом к хорошей трансформационной и телесной работе с учеником.

Добра, Ваш тренер по пилатесу и бегу, Еф.

P.s. сдается мне, что при желании, из меня бы получился неплохой массажист 😉😉😉