Про силу воли (эволюционные начала)

Воля- это способность пренебречь сиюминутным ради долгосрочного.

В природе нет долгосрочного.

Там закон один: бери сейчас пока дают. Завтра может и не быть. Кто съел, поймал, догнал - тот и оставит жизнеспособное потомство.

А значит - дофаминовый ответ на сиюминутное закрепляется путем естественного отбора.

Подавлять желание — эволюционно невыгодно.

Поэтому воля — противоестественное качество.

И да: она практически вся генетически детерминирована.

Есть 5% людей, которые просто встали и пробили головой стену .
Им не нужно себя «мотивировать» — их мозг так устроен.

А что же делать нам, обычным 95%?

Путь развития воли — это не «терпеть».

Это строить систему где проявлять волю придется все меньше и меньше.

Главный инструмент — внешнее принуждение

Мы — социальные животные.
Потребность в принадлежности, обязательства, долг, вина, стыд, — всё это работает посильнее, чем «внутренняя мотивация», особенно - чем та, которой (пока) нет.

Ведь во времена, когда мы все были безвольными животными - мы уже были очень социальными (безвольными) животными. И изгнание из стаи, потеря места в иерархии, испорченные отношения - означало верную смерть.

Качественное, научно обоснованное и проверенное опытом десятков учеников внешнее принуждение - может обеспечит тренер

А может и не сможет))

ВОЛЯ или РАЗУМ? Как в песне Ария 🔥🔥🔥

Добра, Ваш Еф, тренер, который не все может🙏