Некоторые из ловушек оказались для меня хорошо знакомыми и уже «обжитыми». Но, диагностировав их, легче обрести свободу!
Вот мои размышления по поводу…
🤎Всему свое время, и время всякой вещи под небом🤎
Нарушая эту библейскую заповедь, человек попадает в ментальные ловушки (непродуктивные формы мышления, остающиеся за пределами порога сознания).
Ментальные ловушки отравляют жизнь, заставляют впустую тратить силы и время, лишая способности радоваться спонтанным моментам.
🤎Упорство🤎
Продолжение работы, несмотря на снижение или утрату его ценности. Здесь упорство перестает быть добродетелью и наглядно иллюстрирует ментальную инерцию. «Движущееся тело продолжает двигаться в заданном направлении, пока его инерция не будет преодолена другими силами» (первый закон Ньютона).
Остановить бессмысленную работу нам могут мешать ресурсы, уже затраченные на эту работу. Опираясь на (как нам кажется) рациональные аргументы, мы продолжаем бесперспективное дело и не остановимся, пока не завершим его.
Растворителем для этой ментальной ловушки становится регулярный пересмотр своих приоритетов и отказ от неактуальных задач.
🤎Амплификация🤎
Прикладывать к достижению цели больше усилий, чем необходимо, попусту растрачивая усилия.
Возникает парадокс: чем больше работаем, тем больше усилий требуется на завершение работы. Получается, каждый шаг за пределами порога «необходимой достаточности» отодвигает цель еще дальше. Срабатывает закон «уменьшающейся отдачи», когда следующее действие приносит меньше результата, чем предыдущие.
🤎Фиксация🤎
Эта ментальная ловушка возникает, когда человек загоняет себя в подвешенную ситуацию, не начиная работу, пока не дождется звонка, письма, вдохновения… Он не ощущает себя свободным, пока фиксирован на ожидании события (обещанного или надуманного).
Беспокойство по поводу предстоящего события - разновидность фиксации. Мгновения, потраченные на напряженное ожидание, складываются в ощутимую часть жизни, которая совершенно незаметно тратится впустую.
«Тень следующего этапа жизни уже упала на нас и мы заняты ожиданием, игнорируя настоящее. Оно как бы не считается».
🤎Реверсия🤎
Стремление изменить необратимое прошлое. Мысли «надо было мне…» больно кусают в бессмысленной попытке ухватить прошлое. Здорово, если удастся проанализировать прошлое и не совершать ошибок в будущем. Только вот, ситуация меняется и то, что было ошибкой в тех условиях, сейчас - самый верный шаг.
Чем дольше живет человек и чем осознаннее становится, тем заметнее становятся для него ценные возможности, которые он упустил. Наверняка, среди имеющихся вариантов, им было принято более рациональное (на тот момент) решение. Если «важные» возможности остались не осознанными, а их «перспектива» не отмечена, то не придется и жалеть о них.
🤎Опережение🤎
Начинать слишком рано и тратить больше сил на достижение цели. Немного подождав, можно получить новую информацию, которая позволит сэкономить усилия.
🤎Затягивание🤎
Находить незначительные дела, перед тем как приступить к важному делу. Но, стоит только начать, и работа уже не кажется такой сложной.
Дорога в тысячу миль начинается с первого шага
🤎Ускорение🤎
Делать что-то с большей, чем требуется, скоростью. Эта ментальная ловушка противоположна затягиванию.
🤎Разделение (распыление)🤎
Делать два (или больше) дел одновременно. При условии, что все они нуждаются в нашем сознательном внимании. Переключение с одной задачи на другую требует усилий и тормозит ход наших мыслей, снижая концентрацию.
О других ментальных ловушках, читайте в книге «Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» (Андре Кукла).
…а всего то и нужно:
🤎Делать нужное дело в нужное время и наилучшим образом🤎
Но, как же это нелегко! :)
А в какие из ловушек попадаете вы?