27-29 марта
Лесной ретрит в Глубоком — это пространство глубокого восстановления для тела и психики.

Порой сами того не замечая, мы живем с постоянным внутренним напряжением: обрабатываем ежедневно огромное количество информации, решаем непрерывный поток задач, отыгрываем социальные роли, пытаемся уложиться в сроки и дедлайны. Даже в моменты «отдыха» ум часто остаётся перегруженным.

Лесной ретрит помогает замедлиться и вернуть контакт с собой в спокойной, поддерживающей среде, выйти из привычных паттернов и «протереть стекло восприятия».

🌿Природа играет здесь важную роль. Лес, тишина, свежий воздух и естественные ритмы помогают нервной системе перейти в более устойчивое состояние. Уровень тревоги снижается, внимание становится мягче, появляется ощущение опоры и присутствия в моменте.

Отдельный шик - пребывание без телефонов и постоянного онлайн-контакта. Когда исчезает необходимость проверять сообщения и реагировать на внешние стимулы, психика постепенно выходит из режима рассеянного внимания. Повышается способность концентрироваться, лучше осознаются свои чувства и мысли, появляется внутреннее пространство для отдыха и саморефлексии. Такой цифровой покой помогает глубже проживать происходящее и усиливает эффект всех практик ретрита.

🍃Практики свободного танца направлены на восстановление связи с телом. Через движение освобождается накопленное напряжение, проявляются чувства, которые долгое время не находили выхода. Ощущение жизни, ее красок и оттенков, напрямую живет внутри тела и расцветает от движения. Это ведет к чувству цельности и лучшему пониманию своих состояний.

Практики раскрытия голоса помогают почувствовать внутреннюю силу и найти свой уникальный способ самовыражения. Голос напрямую связан с чувствами и самооценкой. Когда появляется возможность звучать свободно и без оценки, укрепляется контакт с собой, возрастает уверенность и чувство внутренней устойчивости.

💦Целительная баня даёт глубокое телесное расслабление. Тепло помогает снять мышечные зажимы, улучшить дыхание и общее самочувствие. Часто после бани возникает ощущение лёгкости, обновления и внутреннего покоя.

🥰Особая изюминка наших ретритов - это люди со схожими ценностями и настроем. В такой теплой и принимающей атмосфере ценно не только практиковать, но и просто общаться, пить чай, сидеть у камина.

Приглашаем тебя, это будет ощутимым вкладом в состояние ясности, гармонии, яркости жизни и здоровья!

27-29 марта
Все подробности у нас на сайте: https://ecstaticspb.ru/retritnov
Количество мест ограничено.
Регистрация у Оли @olgaaborodina