Ещё немного о 5 ритмах❤️

Танцевать "5 ритмов" — это возможность исследовать себя, открыть новые грани своей личности через движение и заботу о своем внутреннем мире. Вот зачем это может быть нужно.

Найти новое в себе. Открыть неожиданные способы самовыражения, о которых раньше и не подозревали.
Освободить голову. Превратить бесконечный внутренний диалог в поток танца. Удивительно, насколько тихой и ясной может стать голова после практики, что позволяет увидеть себя настоящего.
Почувствовать себя. Наконец-то услышать свое тело, его сигналы и потребности, которые часто игнорируются в суете повседневности.

Мы часто привыкаем к образу себя и своим "рамкам". Человек приходит на практику, исследует свои движения, ищет способы двигаться иначе, чем привык. Через час он обнаруживает в себе легкость, игривость или силу, которые казались давно забытыми. Он как будто заново знакомится с собой.
Бывает, что люди чувствуют, что "застряли" в жизни или рутине. В танце, исследуя спонтанность и легкость через разные фазы движения, можно "примерить" новые состояния. Это позволяет безопасно выразить то, что давило изнутри, глубже понять себя и найти новые способы взаимодействия.
Практика представляет собой динамическую медитацию, которая исследует движение как способ самовыражения, исцеления и трансформации. Она основана на различных состояниях энергии, которые проживаются через тело. Во время танца нет определенных шагов или хореографии; участники следуют за своим телом, позволяя ему двигаться так, как оно хочет, в ответ на музыку и внутренние импульсы. Это позволяет освободить ум от мыслей и погрузиться в физическое и эмоциональное переживание, что может привести к глубокому самопознанию и освобождению от накопленного напряжения.