TGViewer
Echtes Essen | natürlich genießen Echtes Essen | natürlich genießen @echtes · 17K subscribers
Post #2853 804

Forwarded from Sylvia Nickel

🔸Rosenkohl sizilianisch🔸

2–3 Portionen

1️⃣ 650g geputzten Rosenkohl (~ 1 Netz zu 750g) 10 Min. dämpfen

2️⃣ 1 große Zwiebel würfeln und mit 50g (schwarzen) Oliven fein würfeln bzw. in Scheiben schneiden, (ggf. 5 Sardellenfilets hinzu) und in 1 EL Öl glasig braten.

3️⃣ Die Hälfte des Rosenkohls in eine gefettete Auflaufform legen und die Hälfte der Zwiebel-Oliven-Mischung hinzu geben. So eine zweite Schicht stapeln. Salzen, pfeffern und mit 50g geraspeltem Käse (Höhlenkäse oder Parmesan) bestreuen.

4️⃣ Unter vorgeheiztem Grill im Backofen ca. 5 Min. bräunen.

Inspiration + Bild ▶️ chefkoch
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Rezept #Rosenkohl #vegetarisch #überbacken
  • 👍 3
More from @echtes
  1. Sep 28, 2026Pure Genuß-Momente Pralinen aus dunkler Schokolade mit Galaktose Handgefertigter Premium-E…
  2. Sep 28, 2026🔸 Unser täglich Brot 🔸 ... backe ich selbst 😍 Herzlich Willkommen auf @ECHTES. Regional…
  3. Sep 28, 2026🔸 Einige Gründe für sinkende Nährstoffe 🔸 😳 Andere Sorten mit mehr Ertrag, weniger Bitt…
  4. Sep 28, 2026🔸 Resistente Stärke 🔸 Durch Erhitzen und Abkühlen wandelt sich die Stärke in resistente…
  5. Sep 28, 2026🇮🇪 Shepherds Pie vegan | Linsen-Gemüse-Kartoffelpüree-Auflauf 🇬🇧 Ursprünglich wird Lam…
  6. Sep 28, 2026🔸 Rote-Bete-Knödel mit Kümmelbutter 🔸 2 Portionen 1️⃣ Für die Knödel 100 g Rote Bete (g…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →