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Echtes Essen | natürlich genießen Echtes Essen | natürlich genießen @echtes · 17K subscribers
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Forwarded from Sylvia Nickel

🔸Gebratener Blumenkohl🔸

Heute wurde er unerwartet scharf, da die neuen Pepperoni ... 🌶 😅

1 Portion

1️⃣ 3 große Blumenkohlröschen und 1 Kartoffel in dünne Scheiben schneiden; 1 Knoblauchzehe, 1 Chilischote, 2 Tomaten sowie und 1 kleine Zwiebel würfeln.

2️⃣ Alle Zutaten in Chiliöl (oder einem anderen Bratöl deiner Wahl) anbraten und bei kleiner Flamme und geschlossenem Deckel 10 Minuten dünsten.

3️⃣ Optional mit Pfeffer und Salz abschmecken. Gehackte Gewürzkräuter der Saison (hier: Pimpinelle, Petersilie, Mangold, Saueranmpfer, Rosmarin, Thymian, Olivenkraut) hinzugeben.

Weitere Rezepte mit ▶️ Blumenkohl
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Blumenkohl #Chili #Tomate #Kartoffel #vegan #Pfanne
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