Стал больше работать, ничего не делая 💀У меня часто бывало так, что когда я ничего не делал - в голове орало "ты чё, скуф, поднимай свой анус и иди работать". Кончено, я себя слушал, вставал и шёл работать. Ну я же машина для убийств, мне не страшны переработки думал я.
А потом в какой-то момент заметил, что КПД у меня скатился в говно. То есть тупо смотрю в код, читаю одно и то же предложение по 5 раз, не могу собрать нормальную мысль на простой ответ ученику. Грубо говоря, я как модель, которую переобучили - вроде сижу за столом 12 часов, а полезного - нихуя 🙅♂️
И вот тут до меня дошла очень простая мысль: если измерять эффективность от 1 до 10, то условно работа без отдыха - это 6, а работа с отдыхом - это 9. То есть ты за меньшее время закрываешь больше задач, ЕСЛИ периодически отключаешь голову. Моё открытие в том, что 90% получается не перестав отдыхать, а наоборот - встроив отдых как обязательную часть рабочего процесса
Что мне реально помогло: я перестал воспринимать отдых как "ну если время останется". Сейчас отдых для меня - такой же слот в графике, как встреча к примеру. Не выполнить нельзя. И сверху ещё трекаю своё состояние: как я после бани, как после плойки, как после прогулки 🚶
Прям буквально замечаю - после Х на следующий день работаю лучше. И мозг постепенно перестаёт орать "ты ленивый кусок массы" и наоборот начинает просить эти слоты сам, потому что видит, что они работают.
Чем я лично восстанавливаюсь:
🟣 баня
🟢 зал
🔵 плойка и настолки с пацанами
🟡 путешествия
🔵 ну и конечно же пенсионерские прогулки с своей женщиной
🟢 сон - база, без него остальное вообще не работает
До сих пор иногда ловлю себя на мысли "ну ещё одну таску перед сном и вот-вот ляжем спать" и одёргиваю - я с этим тоже до конца не справился, мы все в процессе
А вы как восстанавливаетесь? Что у вас в топе - закидывайте в комменты, гляну для себя новые идеи 🤝