▪️Записки дипломированного дерматовенеролога @lebedenok13🩺 ▪️Кожа тоже может болеть💔 ▪️Рассказываю о самых интересных случаях из своей практики📚 ▪️Рекомендую, предостерегаю, обозреваю🔍
✨💡 Ещё полвека назад человечество знало о существовании всего лишь нескольких наименований уходовой косметики, сейчас же в любом косметическом магазине глаза просто разбегаются при виде всевозможных баночек и иного ассортимента.
🔴Крем — уходовое средство для кожи лица в самом классическом представлении. Крем отличается от других косметических средств своей комфортной текстурой, которая может быть более или менее насыщенной в зависимости от конкретной формулы (тающей, сливочной, воздушно-кремовой).
🔴Гель — наиболее легкое по своей текстуре средство основного ухода. Гель не содержит масел, дарит ощущения свежести и «прохлады».
🔴Флюид — отличается более жидкой консистенцией по сравнению с кремом. По текстуре флюид чуть плотнее геля, благодаря чему хорошо распределяется по коже и быстро впитывается.
🔴Сыворотка — относится к дополнительному уходу, отличается интенсивным воздействием и применяется для решения конкретных задач. Тут хочу сделать маленькую пометку: сыворотка содержит в себе высокую концентрацию активных веществ, поэтому не нужно наносить её на кожу каждый день. Если отсутствуют какие-то глобальные проблемы, рекомендуется использовать сыворотку в качестве обогащения кожи не чаще одного-двух раз в неделю. (Почему-то многие мои пациенты наносят её чуть ли не по несколько раз в день 🥲)
🔴Маска — может применяться на регулярной основе или эпизодически в качестве экспресс-средства для моментального видимого и ощутимого результата (увлажнения, сияния и др.).
🔴Скраб — относится к категории очищающих средств, обладающих отшелушивающим действием за счет скрабирующих частиц (мелких гранул, которые помогают удалять отмершие клетки с поверхности кожи). Скрабы способствуют более интенсивному очищению кожи и выравниванию её текстуры. Маленькое отступление: являясь средством интенсивного очищения, скрабы не подойдут людям с чувствительным типом кожи или тем, у кого имеются сосудистые патологии на лице (например, розацея). Также нужно помнить, что использовать скрабы можно не чаще одного раза в неделю!
🤩🔴В следующих постах поговорим о том, какие средства добавляем в свой ежедневный уход, обсудим этапы их нанесения, а также более подробно рассмотрим каждый из форматов уходовой косметики.
🌸 К сожалению, большинство людей скупает прилавки «Золотого яблока» и «Летуаля», имея в лучшем случае лишь базовые представления об уходовых средствах и их предназначениях. Чаще всего мы слепо следуем рекомендациям блогеров или «залипаем» на красивые обертки и красочные описания средств. Давайте разберемся в сути уходовой косметики и её предназначении! 💡💞💋
♥️👋 Прежде всего, хочу отметить, что уходовая косметика, в отличие от декоративной, воздействует на кожу с целью решить определенную её «проблему»: увлажнить, разгладить, поддержать функции, улучшить качество и т.д. Сегодня рассмотрим основные типы уходовой косметики для нашего лица.
🔴Очищающая косметика (гели/пенки для умывания, мицеллярная вода) — предназначена для удаления макияжа, загрязнений, избытка кожного сала с поверхности нашей кожи.
🔴Тонизирующая косметика (тоник) — специальная жидкость, которую наносят на кожу после умывания. Его особый состав поможет завершить процедуру очищения, выровнять Ph и подготовить кожу к дальнейшему уходу. 🔴Оптимальный Ph-Баланс (кислотно-щелочной) кожи необходим для наиболее высокой сопротивляемости кожи к бактериям, инфекциям и другим раздражающим факторам. И если этот баланс отклоняется в ту или иную сторону, с кожей начинаются определенные проблемы.
🔴Питательная косметика (кремы и бальзамы) — в состав такой косметики входят различные масла и липиды, которые помогают поддерживать барьерные функции кожи.
🔴Восстанавливающая косметика (средства из разных категорий) — предназначена для восстановления природных функций кожи (например, сыворотка для восстановления упругости или сияния).
🔴Защитная косметика (кремы с антиоксидантами и солнцезащитными фильтрами) — предназначены для защиты кожи от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды, а также служат профилактикой преждевременного старения кожи или гиперпигментации, вызванной уф-излучением.
🫀💙 Болячки болячками, но новому посту быть! Начало моей «увлекательнейшей» истории вы можете прочитать здесь, а сейчас мы продолжаем 🫶🏻
🤔💬 Помню, как меня раздражало, когда знакомые или знакомые знакомых после завершения своего пути в медицинском институте при любом удобном случае «советовали» мне никогда не поступать в этот «ад». Большинство аргументов сводилось к тому, что учеба очень тяжелая, а перспективы довольно призрачные. Я же всегда утверждала, что для настоящей цели нет никаких преград, ведь рамки зачастую находятся лишь в нашей голове.
🔷И, конечно, не нужно себя «насиловать» только из-за того, что родители видят вас в амплуа доктора или желают продолжения семейной династии врачей. Я искренне убеждена, что своим делом нужно «болеть». Так, среди моих знакомых есть ребята, которые уходили с первых курсов, потому что понимали, что врачевание не их конек. Однако это не помешало им стать высокоранговыми специалистами в других областях.
🔷Про подготовку к поступлению, думаю, смысла писать нет, потому что за более, чем 10 лет, данные уже просто устарели. Единственное, что я могу посоветовать, – не растрачивать семейный бюджет на курсы при институте, потому что никаких привилегий при поступлении это не даст (как, впрочем, и знаний для сдачи ЕГЭ 😁). А вот если к 8–9 классу ребенок точно понимает, что хочет стать врачом, можно подумать о переходе в школу с медицинским уклоном: увеличенные часы профильных предметов и сильная база увеличивают шансы при поступлении.
🔷Настоятельно советую не расстраиваться, если после сдачи выпускных экзаменов приходит осознание, что проходных баллов недостаточно для поступления в московские медицинские институты. В нашей стране существует множество достойнейших сильнейших высших учебных заведений в других крупных городах (Санкт-Петербургский, Саратовский, Новосибирский, Ростовский и другие). В «периферийных» ВУЗах конкурс меньше, соответственно шанс приблизиться к своей мечте пропорционально увеличивается!
🔷В свое время я пожертвовала многим, чтобы поступить в медицинский институт. Помимо различных дополнительных занятий и репетиторов, я ходила на подготовительные курсы при «Сеченовке». В конце концов мне удалось достичь результата – после изнурительной подготовки в 2014 году я стала студенткой Первого медицинского университета им. И.М.Сеченова и впервые в жизни надела белый халат.
🔷Да, признаюсь, было очень сложно, особенно на первых курсах. Я отложила в сторону свои личные прихоти, гулянки и развлечения, встречи с друзьями стали редкими. Порой огромный пласт информации приходилось усваивать по ночам, а уже с утра в состоянии коматоза бежать на пары. Требования к будущим врачам действительно суровые, но это принесло свои плоды.
🔷Случались и моменты сильнейшего отчаяния, иногда опускались руки, но желание стать Айболитом пересилило все! Как известно, все трудности со временем забываются. Сейчас я счастлива, потому что занимаюсь своим самым любимым делом – помогаю людям. Страшно представить, как могла бы сложиться моя жизнь, если бы я испугалась баек моих знакомых или трудностей на пути к своей главной цели!
✅🫶 В следующей части поделюсь с вами своей жизнью на последних курсах университета и расскажу, как меня «занесло» в косметологическую сферу.
▪️ Миф №1: Если потрогать лягушку или жабу, на руках сразу появятся бородавки! ▪️На самом деле садовые «квакалки» 🐸 не имеют никакого отношения к появлению новообразований на наших руках. Это всего лишь миф, который нам внушают с детства наши родители, чтобы мы лишний раз не трогали несчастных земноводных. И, конечно, миф этот возник из-за символического мышления, ведь лягушки – существа с неприятной бугристой слизистой кожей. Кстати, у некоторых из них кожа действительно опасна, потому что содержит агрессивные химические вещества, вызывающие раздражение и даже ожоги (это эволюционный механизм защиты от хищников). Так что если ваш ребенок очень хочет изучать фауну привычным ему путем, можно не препятствовать этому, потому что большинство лягушек абсолютно безопасны!
▪️ Миф №2: Бородавками страдают люди с неблагопристойным поведением! ▪️Наверное, все из нас с детства Бабу-Ягу и других ведьм представляют с огромными висюльками на носу. Однако это всего лишь стереотип из детских сказок. Тем не менее он поддается вполне разумному объяснению. Как мы выяснили ранее, причиной бородавок является ВПЧ, который в большинстве своем передается половым путем. В Средневековье активная половая жизнь особенно порицалась в обществе. Именно поэтому, скорее всего, обладатели бородавок с давних времен пользуются дурной славой о своем образе жизни!
▪️ Миф №3: Вылечить бородавку можно народными способами! ▪️В нашем мире существует огромное разнообразие народных средств по выведению несчастных «бугорков» – начиная от натирания кожи подорожником с картофелиной и заканчивая различными заговорными присказками. Какие-то народные методы действительно имеют под собой научную основу – например, сок чистотела содержит кислоту, которая разрушает верхний слой кожи, заставляя её тем самым активно регенерировать. Тем не менее не советую прибегать к этому способу, потому что современность диктует другие более инновационные методы для борьбы с этим недугом, о которых мы обязательно поговорим чуть позже!
⚡Повестка дня: вирусные бородавки. Думаю, каждый из нас хотя бы раз сталкивался с этим недугом, а если нет, то точно о нем наслышан. Давайте разберемся, что же это за объемные «пупырки» возникают на нашем кожном покрове! 💡
⚡Вирусные бородавки («verrucae») – доброкачественное заболевание кожи и слизистых оболочек, которое является достаточно распространенной патологией кожи и слизистых оболочек как у детей, так и у взрослых лиц.
⚡Возбудитель заболевания: вирус папилломы человека (ВПЧ) (не обвиняем в бедах садовых зеленых «квакалок»🐸).
⚡Наиболее частая причина возникновения вирусных бородавок: ВПЧ 1, 2, 4, 27, 57 типов.
⚡Путь передачи вируса: контактно-бытовой, которому способствуют небольшие травмы эпидермиса и воспаления кожного покрова (не жмем руки кому попало и стараемся не хвататься за все подряд в общественных местах😁).
⚡Факторов риска заболевания достаточно много (локализация очагов поражения, количественные показатели ВПЧ, характер контакта, состояние иммунитета и другие).
⚡Видов бородавок существует множество: вульгарные, ладонно-подошвенные, мозаичные, кистозные, плоские и другие.
👋 Важно! Многие часто путают бородавки с мозолями, ведь симптоматика довольно схожа: некие плотные образования, часто цвета кожи, которые могут неприятно болеть и кровоточить. Поэтому если появляются сомнения, обязательно обращаемся к специалисту (а не спешим на опушку леса в поисках травки под названием «чистотел»)!
⚡Основной метод лечения – удаление бородавки современными методиками (криодеструкция, электрокоагуляция) (а не прижигание чистотелом дома на стульчике, как многие утверждают 😁). Однако бородавка – это, прежде всего, вирус, поэтому нередко одним удалением лечение не ограничивается. Совсем скоро мы разберемся, почему иногда требуется работать с иммунитетом и лечить данное заболевание комплексно💡.
✔👋 Совет напоследок: любые высыпания и новообразования обязательно должны контролироваться врачом, поэтому в случае возникновения подобных ситуаций обязательно обращайтесь к специалистам, чтобы избежать неприятных последствий! 🫶🏻
«Дети Луны», «Люди шестой расы» или по-простому «Альбиносы» 👩🏻🦳
▫️Впрошлых постахмы с вами обсудили различные фототипы, которые являются абсолютной нормой. Однако встречаются патологические состояния, одно из которых носит название «Альбинизм»👩🏻🦳.
▫️▫️Альбинизм — это наследственное генетическое заболевание, которое встречается и среди людей, и среди животных, и даже среди растений. Само слово «albus» имеет значение «белый».
▫️Суть заболевания: нарушение метаболизма аминокислоты тирозина, в результате которого происходит полная остановка или ослабление производства и отложения пигмента меланина (который, как мы выяснили раньше, отвечает за цвет кожи).
▫️Немного истории: Только представьте, что первые описания альбинизма у людей и животных встречаются в медицинских трактатах еще Древней Греции и Рима. А в Средневековье подобных людей считали колдунами и чародеями: людям, страдающим альбинизмом, было довольно сложно переносить дневной свет, что и спровоцировало появление подобных настроений в обществе.
▫️Волосяной покров: Для альбиносов, как правило, характерны белые волосы и очень светлая кожа, хотя при некоторых типах альбинизма цвет волос может быть светло-русым, ярко-рыжим, коричневым, а кожа может иметь красноватый и даже смуглый оттенок.
▫️Цвет глаз: Вопреки очень распространенному мнению, глаза у альбиносов вовсе не красные, хотя и при определенном освещении на фотографии они действительно могут приобретать красноватый или фиолетовый оттенок. Это происходит из-за того, что кровеносные сосуды, расположенные в задней части глаза, просвечивают через радужную оболочку. Однако чаще всего можно встретить альбиносов со светло-голубым, янтарным или даже карим цветом глаз.
▫️Расовая принадлежность: Альбинизм встречается среди представителей всех расовых и этнических групп. Но распространен он неравномерно: чаще всего альбинизм наблюдается среди африканских народов, что по-настоящему очень удивительно! Почему это происходит? Первая теория – «Эффект основателя», явление, при котором некая генетическая мутация чаще встречается на территории своего изначального появления. Вторая теория этнографическая: по сей день в Африке альбиносы подвергаются гонениям и дискриминации. Вынужденные заключать браки и создавать семьи между собой, африканские альбиносы существенно повышают вероятность передать детям свою генетическую особенность.
▫️Как улучшить качество жизни? Альбинизм — состояние пожизненное, которое не поддается лечению, но вместе с тем не улучшается и не ухудшается с возрастом. Сам по себе альбинизм жизнь человека не сокращает, но он повышает риск возникновения смертельных заболеваний и снижает качество жизни. У альбиносов часто встречаются проблемы со зрением, а их кожа подверженна злокачественным образованиям. Однако современные технологии (коррекция зрения, защита кожи от ультрафиолета) могут помочь таким людям вести обычную жизнь: ходить в детский сад и школу, получать образование, устраиваться на работу, строить семью.
▫️К сожалению, в современном обществе до сих пор существуют предубеждения касательно людей, страдающих альбинизмом, ведь их загадочная и таинственная внешность просто не может не привлечь окружающее внимание. Однако многих представителей «белых ворон» можно наблюдать в модельном бизнесе! (загуглите: Джуэлл Джеффри, Тандо Хопа, Конни Чиу, Сэр Майор, Алена Субботина)
▫️ Вот такой вот необычный пост у нас с вами сегодня получился. Надеюсь, вам было интересно немного приоткрыть завесу этого необычного заболевания! 🫶🏻🐇
💬💬 Как вы думаете, в чем, на мой субъективный взгляд, заключаетсяуникальность истории становления тем, кем я являюсь? – В отсутствии стереотипов касательно становления врачом.
✨ В детстве я никогда не играла в доктора: не зашивала плюшевые игрушки, не мерила температуру животным, не ставила уколы куклам.
✨ В моем роду нет целых поколений медиков. Хотя отец и является успешным хирургом, этот факт никак не повлиял на мой выбор. Я никогда не говорила, что стану врачом. Более того – до определенного момента я и представить не могла, что когда-то загорюсь этой идеей! 💡🤔
✨ В школе среди моих любимых предметов был английский язык и литература, а вот химию я не переносила на дух! А еще до сих пор страшно представить, что могло бы произойти, если бы физику включили в список обязательных для поступления предметов. 📚
⚡У меня нет таланта к рисованию. От того все мои альбомы по биологии в университете больше походят на рисунки первоклассника🤧. Я обладаю рассеянным вниманием, в связи с чем мне сложно подолгу концентрироваться на большом объеме информации! 🧠✍
✨ Но каким-то волшебным образом в определенный момент моей жизни сложились 2 факта, которые перечеркнули все вышеизложенное:
1️⃣🔷В 9 классе в моей голове сложилась одна аксиома – я буду только врачом и никем больше. Откуда взялось такое решение, до сих пор не могу понять…
2️⃣🔷Когда я увидела главное здание первого меда, я уже точно знала, что буду учиться именно в этом университете. И если не в нем, то нигде!
☑️Исходя из опроса, некоторые из вас все же столкнулись с трудностями при определении своего фототипа.
☑️Таблица типов кожи по Фитцпатрику с легкостью определяет 1, 4, 5 и 6 фототипы. Затруднения возникнут у 2 и 3 типов, очень схожих. Как узнать, к какому фототипу относитесь вы и ваши родные? Обратите внимание на следующие особенности:
⚪️Веснушки. Характерны для 1 и 2 фототипа кожи. ⚪️Цвет волос. Типичный для России средний русый оттенок характерен для темного европейского типа, это 3 фототип. Однако если кожа при этом очень светлая и слабо загорает, ориентируйтесь на рекомендации для 2 фототипа. ⚪️Реакция на солнце. Если после принятия солнечной ванны в течение 10-15 минут без солнцезащитного средства вы почувствуете жжение, заметите волдыри и области шелушения, у вас скорее 2 фототип кожи.
✨4 тип – Средиземноморский тип кожи ❇Кожный покров: смуглый. ❇Волосы: каштановые, темно-каштановые. ❇Глаза: карие, черные. ❇Реакция на ультрафиолет: кожа очень хорошо покрывается загаром, но склонна к фотостарению, риск солнечных ожогов минимален, зато к пигментации высокий. ❇Рекомендации: солнцезащитные средства с показателем SPF 20–30.
✨5 тип – Индонезийский тип кожи ❇Кожный покров: желтоватый, коричневый. ❇Волосы: темно-каштановые, черные. ❇Глаза: карие или черные. ❇Реакция на ультрафиолет: на кожу легко ложится загар, риск солнечных ожогов крайне низкий, существует склонность к фотостарению. ❇Рекомендации: солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 10-20.
✨6 тип – Афроамериканский тип кожи ❇Кожный покров: очень темный. ❇Волосы: темно-каштановые, черные. ❇Глаза: карие, черные. ❇Реакция на ультрафиолет: загар совпадает с естественным оттенком кожи, риск солнечного ожога стремится к нулю, возможно фотостарение. ❇Рекомендации: можно обойтись минимальным уровнем SPF-защиты, если пребывать на солнце в разумных пределах.
❗️Существует шесть основных фототипов кожи, исходя из данных шкалы Фитцпатрика. Сможете определить свой? 😏
✨1 тип – Кельтский тип кожи ❇Кожный покров: очень светлый, молочно-белый или розовато-бежевый с веснушками. ❇Волосы: очень светлые или рыжие. ❇Глаза: чаще голубые, серые или зеленые. ❇Реакция на ультрафиолет: кожа не покрывается загаром, риск солнечных ожогов и гиперпигментации очень высок, существует склонность к фотостарению. ❇Рекомендации: следует избегать прямых солнечных лучей или использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты SPF 50 и выше.
✨2 тип – Нордический тип кожи ❇Кожный покров: светлый, порой присутствуют веснушки. ❇Волосы: светло-русые, русые, светло-каштановые. ❇Глаза: голубые, серые, зеленые. ❇Реакция на ультрафиолет: кожа слегка покрывается загаром, который быстро сходит, высок риск солнечных ожогов, существует склонность к фотостарению. ❇Рекомендации: солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 30–50.
✨3 тип – Темный европейский тип кожи ❇Кожный покров: смугловатый или цвета слоновой кости. ❇Волосы: от темно-русого блондина до светлого или темного шатена. ❇Глаза: светло-карие, карие. ❇Реакция на ультрафиолет: кожа хорошо покрывается стойким загаром, риск солнечных ожогов невелик, существует склонность к фотостарению и пигментации. ❇Рекомендации: солнцезащитные средства с показателем SPF 30.
➡️Мельком мы периодически затрагивали эту тему ранее, поэтому многие из вас уже могли догадаться, почему важно знать о том, к какому фототипу вы принадлежите. Предлагаю провести более тщательный разбор!
➡️ Фототип кожи – это классификация кожи по цвету и степени чувствительности к воздействию солнечных лучей.
➡️ Фоточувствительность напрямую зависит от врожденной активности меланоцитов. Это те самые клетки, которые вырабатывают хорошо всем известный меланин, – пигмент, отвечающий за загар, наличие или отсутствие веснушек, родинок и защищающий кожный покров от воздействия внешних агрессивных факторов, например, ультрафиолетового излучения.
➡️ В 1975 году Томас Фитцпатрик (теперь словосочетание «типы кожи по Фитцпатрику» не будет казаться вам чем-то инопланетным 😁) создал специальную шкалу для оценки реакции кожного покрова на ультрафиолетовое излучение. Со временем эту школу дополнили, видоизменили. Сейчас этим «инструментом» пользуются дерматологи всего мира.
❓️❗️Переходим к главному: что же дает нам понимание своего фототипа кожи? Скажу сразу: от этого ваша жизнь, без сомнения, изменится к лучшему! ❇Средства для загара и крема с SPF-защитой следует подбирать с учетом своего фототипа для того, чтобы избежать повреждение кожного покрова и получить максимальную защиту от негативного излучения! ❇Фототип кожи человека напрямую влияет на выбор уходовых средств – чем светлее кожа, тем больше она нуждается в антиоксидантном уходе, нейтрализующем повреждения клеток ультрафиолетом! ❇Зная свой фототип, можно соблюдать баланс между чрезмерным и недостаточным пребыванием под солнцем ❇Определение фототипа кожи также необходимо при выборе различных косметологических процедур, их длительности и частоте повторений (фотоэпиляция, лазерная эпиляция и прочие)
⚡️Миф №1: Волосы пачкаются быстрее, если их часто мыть!
⚡️Дело в том, что при правильном и своевременном мытье головы разжижается густой сальный секрет кожи, а также удаляются омертвевшие клетки. Поэтому если волосы не мыть вообще или же делать это очень редко, может возникнуть воспаление и перхоть, которые связаны с повышением активности микрофлоры кожи головы. Частое мытье головы не приводит к повышению жирности, так как не стимулирует секрецию сальных желез. Вывод таков: моем голову по мере загрязнения волос – кто-то может мыть через день, а кому-то и в раз неделю отлично.
⚡️Миф №2: Чем чаще мыть голову, тем сильнее будут выпадать волосы!
⚡️Само по себе частое мытье головы не может вызвать или усилить выпадение волос. На самом деле в норме мы теряем около 100 волосков в день: во время мытья или расчесывания. Это связано с воздействием воды и механического трения. Вода разрушает водородные связи внутри волоса, поэтому мокрый волос становится гораздо уязвимее и может легко сломаться. Поэтому следует промывать кожу головы плавными движениями, не выжимать, не расчесывать и не растирать полотенцем мокрые волосы.
⚡️Миф №3: Если волосы выпадают, их следует расчесывать реже!
⚡️При расчесывании удаляются только «мертвые» волосы. А сам процесс является неким массажем, который улучшает кровообращение в коже головы, а значит, и улучшает доставку питательных веществ и кислорода к волосяной луковице, ускоряя тем самым рост волос!
