как бы я ни планировал выстроить практику вокруг простых движений. сами они по себе, как и никакие физические упражнения, не несут какого-либо смысла. я знаю, что в природе существуют практики формы - повторяй, пока не поймёшь - но чтп в итоге однозначно свелось к практике форм ума. вся практика строится в поиске не столько правильных движений тела, сколько требуемых совершенно определенных форм движения или покоя ума.

на новичков в такой практике падают одновременно сразу две глыбы:
1. концепция одного ума и одного тела, и
2. концепция паттернов действия ума в материи.


про один ум и одно тело можно сказать примерно следующее:

по мере углубления телесной практики ум научается видеть всё тело как одну текучую податливую или инертную форму, похожую на лужу, облако, тесто, стаю, одноклеточное.

сложно сказать - это именно практика приводит к такому видению, выявлению какой-то присущей всем способности, функции цнс, или же это какое-то особенное индивидуальное, не всем доступное устройство цнс и следовательно психики и мышления. а может быть это вообще что-то сродни отклонению. а может быть это какие-то формы старения и потери доступа цнс к простым и понятным тело-словам и тело-движениям.


про паттерны действия:

по умолчанию никто не только не действует целым телом - а значит двигается поддерживая или развивая целостные нетравмирующие паттерны непрерывного перемещения и организации тонуса - но и не знает, не воспринимает тело целиком. к сожалению психика, личность и необходимость двигаться и действовать развивается намного раньше, чем нервная система хотя бы приближенно начинает выделять себя как отдельное непрерывное не исчезающее целое. это определенный процесс и умение, как правило не развивается в процессе созревания и обучения человека.

как правило, действия жесты, движения и перемещения тела объектны, частичны, ситуативны и бессознательны. 'обычные люди' могут что либо делать только не с собой, только не со своим телом. тело и ум заточены на манипуляцию предметов (кружка, поверхность, рука, голова ...) и достижение внеположенных целей (вверх, на пол, вперёд ...). все это делают как попало, неизвестным количеством тела и мышц, как когда-то будучи ребёнком успели скопировать взрослых или сверстников, как научились и смогли когда-то ближние и дальние члены их семьи.

в итоге с точки зрения целого тела обычный сознательно-бессознательный жест, движение и даже перемещение строится примерно как: появиться, бессознательно насколько-то сбежать (сместиться относительно тела), пропасть, появиться, оторвать кусок тела, пропасть, появиться, поставить цель, впасть в беспамятство, пропасть, появиться, проверить сделалось ли дело. короче, каша из незамечаемых пропаданий, появлений, обрывков тела и ума.

целостные телесные жесты совершенно недоступны, и понятным образом необъяснимы начинающим практиковать, поскольку сама культура и язык - это язык обломков реальности и тела.

но это можно научиться замечать и постепенно тренировать какие-то другие, причём различные способы и формы непрерывной телесной жизни. простыми словами - не только пользоваться тем, что сложилось, но и менять и развивать. это даже может начать приносить определенное удовольствие - мне хорошо, оттого что я нашёл тело, тело меня нашло, мы одно, я разгадал тайну воздействия на живую материю и прочее такое.