Я нашёл афигенное приложение для задержки дыхания у фридайверов. Делюсь. Вряд ли я в ближайшие пару лет осмелюсь нырнуть, хотя пару раз
Во-первых, это шикарно заземляет и успокаивает, не забирая при этом силы.
Во-вторых, это очень просто. Здесь нет дополнительных идей или задач: вот секундомер, вот я не дышу, вот моё время.
В третьих, походу для меня это отличный способ освоиться с дыханием, узнать его. Учитывая, что я бывший астматик, который забывает дышать, когда слишком много думает.
...
Приложение клёво тем, что автоматически составляет две таблицы, по которым дышишь. Одну на тренировку времени задержки, Другую на тренировку задержки при росте углекислого газа в крови. Не знаю, почему так, но и то и то - интересно и по-разному.
Если хотите и готовы - присоединяйтесь. Тогда дайте знать в комментариях, напишите что-нибудь :) Через неделю сверим часы.
Моё лучшее время 2:21, я пока осваиваюсь. Пока ясно одно - интереса к задержке очень много, причём он очень телесный. Я что-то узнаю, когда это делаю.