Программы самоуничтожения. Как базовая вина находит способы нас наказать

Когда я обнаружила в себе базовую вину, я стала смотреть дальше. Смотреть, как она работает. И увидела целую систему. Целый механизм. Который включается незаметно. И делает всё, чтобы я не жила. Чтобы я расплачивалась за то, что я есть.

Я называю это программами самоуничтожения. Потому что по сути — это оно. Мы не убиваем себя буквально. Мы делаем это медленно. Через выборы. Через привычки. Через отношения. Через работу. Через тысячи маленьких решений, которые отнимают у нас жизнь.

И самое страшное — многие из этих программ социально одобряемы. Нас за них хвалят. Нам говорят: «Ты молодец. Ты сильная. Ты столько выдержала». И мы носим это как медаль. Не понимая, что это — петля на шее.

Я хочу разобрать несколько таких программ. Тех, что вижу в себе. И в клиентах. Может быть, вы узнаете что-то своё.

Первая. Бесконечная работа.

Это когда ты не можешь остановиться. Когда отдых вызывает чувство вины. Когда ты берёшь новые проекты, новые задачи, новые обязательства. Не потому что хочешь. А потому что не можешь иначе. Потому что если остановишься — придётся встретиться с собой. С той пустотой. С тем чувством, что ты не имеешь права просто быть.

Работа — это способ оправдать своё существование. «Я полезна. Значит, я имею право жить». И чем больше ты работаешь, тем меньше остаётся тебя. Тем меньше времени на чувства. На тело. На радость.

И это одобряется. «Какая ты трудолюбивая. Как ты всё успеваешь». Никто не скажет: «Ты убиваешь себя. Остановись».

А вы замечали это в себе? Это чувство, что отдыхать — стыдно, а работать до изнеможения — нормально?