Душно-задушевные🧠💨

❤️ НАСТРОЙКА СВЯЗИ
⠀⠀⠀⠀⠀
16 встреч, как один большой разговор о том, как мы общаемся и создаем отношения, что уже умеем и что можно сделать иначе.
Подробный анонс был выше.
⠀⠀⠀⠀⠀
А сейчас время расписания.
Очевидно, что мы настроены серьезно ;)
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Блок 1. Вход в контакт
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️24 октября / Встреча 1
ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ
Что мы транслируем собой и как нас «читают» в первые минуты. Ярлыки, которые мы навешиваем на людей, и которые навешивают на нас.
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️7 ноября / Встреча 2
САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ, ЗДОРОВАЯ ГОРДОСТЬ
Это не хвастовство, а здоровая гордость. Рассказывать о себе хорошее честно, открыто и спокойно. Обесценивание, стыд, страх и прочие монстры на пути.
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️21 ноября / Встреча 3
КОНГРУЭНТНОСТЬ И ПРИСУТСТВИЕ
Что я говорю не только словами? Когда тело, голос и слова могут звучать о разном. Возвращаем себе цельность и честность в контакте.
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Блок 2. В процессе контактирования
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️5 декабря / Встреча 4
УМЕНИЕ СЛУШАТЬ
Слушать так, чтобы человек рядом хотел говорить свободнее. Про паузы, тишину и умение слышать не только слова, но и то, что за ними.
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️19 декабря / Встреча 5
ИСКУССТВО ИНТЕРЕСОВАТЬСЯ
Общаться так, чтобы человек раскрывался, а не закрывался. Разговор, в котором хочется остаться.
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️9 января / Встреча 6
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ, КОТОРАЯ НЕ РАЗРУШАЕТ
Я-сообщения. Как говорить о своем состоянии в контакте с заботой о партнере.
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Блок 3. Безопасность и комфорт
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️23 января / Встреча 7
ДИСТАНЦИЯ И ПЛОТНОСТЬ КОНТАКТА
Контакт как танец с приближением и отдалением. Плотность контакта как возможность чувствовать изменения друг друга.
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️6 февраля / Встреча 8
ГОВОРИТЬ «НЕТ» И ГОВОРИТЬ «ДА»
Право отказываться и соглашаться. Телесные маркеры моих «да» и «нет» и чувства вокруг.
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️20 февраля / Встреча 9
ПРОСЬБЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Я все сам. Просьба — это… многообразие смыслов вокруг. Принимать и предлагать помощь/поддержку/участие.
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Блок 4. Глубина и уязвимость
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️6 марта / Встреча 10
ЭМПАТИЯ
Понять другого и его состояние. Слышать состояние, а не только информацию. Быть рядом.
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️20 марта / Встреча 11
ГОВОРИТЬ И ПРИНИМАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ
Когда во мне видят хорошее и возвращают. Когда мне нравится что-то в людях, зачем говорить и как? Что всплывает по пути и как с этим быть.
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️3 апреля / Встреча 12
ДОВЕРИЕ КАК ПРОЦЕСС
Доверие — это… у каждого свое понимание, своя скорость и важные условия. Доверие себе, людям, миру. Маленькие шаги доверия и шкала доверия.
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Блок 5. Сложности
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️17 апреля / Встреча 13
МНЕ НЕПРИЯТЕН ЭТОТ ЧЕЛОВЕК. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Как сохранять нейтральный тон/спокойствие с тем, кто бесит. Почему меня бесит что-то в других? Поисследуем неприятные качества и попробуем разные варианты реагирования.
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️1 мая / Встреча 14
СЛОЖНЫЙ РАЗГОВОР
Сказать правду, когда страшно, но важно. При этом не разрушить то, что дорого.
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️15 мая / Встреча 15
УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТОМ
Проходим через разногласия, сохраняя связь. Конфликт как возможность встретиться.
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Блок 6. Завершение контакта
⠀⠀⠀⠀⠀
⚫️29 мая / Встреча 16
ЗАВЕРШАТЬ, А НЕ ОБРЫВАТЬ
Завершать отношения, проекты, этапы осмысленно, с присвоением опыта и благодарностью.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Можно прийти на всё. Можно на отдельные темы.

Встречи раз в две недели
по сб / в 11.00 / 2,5 часа

🎟 800р (разовый)
2200р (блок, 3 встречи)

📍Арт-пространство «МАЯК» (Первомайская 18)
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Обозначить свой интерес, задать вопросы уже можно в личке у ведущих
Алена
Катя

Будем рады встрече!
#мероприятия #кудаСходить #группы #навыки #настройкаСвязи #контакт #отношения

❤️ НАСТРОЙКА СВЯЗИ
⠀⠀⠀⠀⠀
В школе меня однажды взволновал вопрос как же все-таки с людьми дружить и общаться. Приученная искать ответы самостоятельно, я пошла искать книгу. В домашней библиотеке нашлась «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги. Было однлзначнотувлекательно! Теория была усвоена, но… никто не сделал в книге поправку на возраст и реалии школьной жизни.
⠀⠀⠀⠀⠀
Я продолжила жить с непониманием еще много лет. Хотя одну вещь я все-таки уяснила с тех пор: общение с людьми и выстраивание отношений — это очень сложная задача, и избежать ее решения не получится.
⠀⠀⠀⠀⠀
Занятно, что таким жизненно важным навыкам нигде не учат. «Жизнь научит», - можете небезосновательно сказать вы. Ну да, ну да. Все мы что-то где-то усвоили и как-то адаптировались. И сейчас делаем как умеем.
⠀⠀⠀⠀⠀
Кто-то умеет знакомиться, но не умеет углублять отношения.
Другой может быть замечательным другом, всегда готов выслушать, но сам не помнит, когда в последний раз просили о чём-то для себя.
У кого-то прекрасно получается говорить «нет» на работе, но с близкими язык не поворачивается отказать.
Кто-то всегда в центре внимания, но в душе очень одинокий человек.
А кто-то панически боится начать разговор.
И еще много, много вариантов. Каждый из нас где-то уязвим, где-то силён, а где-то просто не знает, что делать.
⠀⠀⠀⠀⠀
Часто мы все же догадываемся, что что-то не так. Но можем не видеть где и что именно. Что нужно изменить. Что мы повторяем из раза в раз. Мы можем не знать, что вообще может быть по-другому. Не знать как поступать иначе. Или боимся пробовать, так как цена ошибки для нас слишком высока.
⠀⠀⠀⠀
Да и куда ты пойдешь с таким запросом? «Ты ведь уже взрослый, сам разберёшься» — говорят вокруг. Но если бы мы сами могли разобраться, мы бы уже разобрались.
⠀⠀⠀⠀⠀
А если бы у нас были условия и возможности наконец углубиться в тему общения?
Замедлиться и поисследовать свое привычное. Посмотреть на себя со стороны, услышать честную обратную связь от людей. Поглядеть, как делают другие и расширить спектр вариантов. Попробовать что-то страшное и новое для себя в поддерживающей среде.
Что-то важное для нас могло бы измениться. И жить стало бы хотя бы чуточку легче и приятнее.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Мы открываем цикл встреч «Настройка связи» для всех, кому интересна тема коммуникации и отношений
⚫️16 встреч, 8 месяцев
⚫️Темы занятий выстроены в логическую цепочку и касаются основных аспектов общения, от первого взгляда до осмысленного прощания.
Подробное расписание и темы будут отдельным текстом позже.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Что именно будем исследовать и практиковать:
— начало контакта, первое впечатление, рассказ о себе;
— слушать, спрашивать и давать обратную связь;
— контуры контакта: отказы, просьбы, инициатива, дистанция;
— глубина и уязвимость в контакте: комплименты, доверие, и присутствие рядом с чужими эмоциями;
— сложности: антипатия, неудобная правда и конфликты;
— завершение контакта с благодарностью и ценностью.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Можно прийти на всё. Можно на отдельные темы.
⚫️Встречи раз в две недели по сб, 11.00, 2,5 часа
⚫️️800 за встречу / 2200 абонемент на 3 занятия
⚫️В пространстве "Маяк"
⚫️Старт в октябре
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Обозначить свой интерес, задать вопросы уже можно в личке у ведущих
Алёна Минак
Екатерина Котикова

Душно-задушевные🧠💨 pinned a photo

Душно-задушевные🧠💨 pinned a photo

Душно-задушевные🧠💨 pinned a photo

КИНО КАК ПОВОД
26 сентября, 17:00

🎥 «Мэтуон» (1987)

Есть городки, которые не принадлежат людям, построившим их. Они принадлежат Компании. Построенный тобой дом — не твой. Еда, которую выращиваешь, не твоя. А зарплата выдается купонами, которые принимают только в магазине Компании.

Люди работают в шахте за гроши, принося своим трудом небывалую прибыль владельцам шахт. Аренда за проживание в домах и цены в местном магазине постоянно растут. Дети недоедают и дышат угольной пылью. А выбора нет, ведь это единственная работа на много миль вокруг.

Фильм Джона Сэйлза «Мэтуон» — это история о реальных событиях 1920 года в шахтёрском городке Западной Вирджинии. Это кино о том, что происходит с человеком, когда у него отнимают всё. И как люди, говорящие на разных языках, имеющие разную историю, оказываются по одну сторону баррикад.

О чём мы будем говорить:

🟢О психологии солидарности. Когда ты видишь, что твой сосед — не враг, а такой же человек как ты, загнанный обстоятельствами в угол. Когда появляется готовность стоять друг за друга.

🟢О цене выбора. Потому что в таких историях не бывает простых решений и гарантированных побед. Но фильм задаёт важный вопрос: что происходит с теми, кто не рискует бороться?

Логика, по которой живёт Компания, никуда не делась и сегодня. Изменилась лишь форма. Вместо револьвера — кредиты. Вместо шахт — офисы. Вместо штрейкбрехеров — безработные, которых сталкивают между собой.

«Мэтуон» — это фильм о том, как люди учатся видеть друг в друге не врагов, а союзников. И о том, что настоящая опора рождается не в одиночестве, а в способности доверять и объединяться, даже когда кажется, что весь мир против тебя.

Формат встречи:

Мы не разбираем фильм как искусство. Мы смотрим его вместе, а потом говорим по душам в безопасном кругу. Без правильных ответов. С чаем, печеньками и уважением.

🎬 Фильм: «Мэтуон» (1987) — историческая драма, 18+
📅 Дата: 26 сентября (суббота)
⏰ Время: 17:00 – 21:00
📍 Место: Екатеринбург, Арт-пространство «Маяк» (Первомайская, 18)

👥 Количество мест: всего 15 — чтобы каждый мог быть услышан
🎟 Участие: донат от 700 ₽ (предварительная запись и предоплата)

Записаться можно через личные сообщения:

Екатерина Котикова

*️⃣Пожалуйста, предупреждайте об отмене не менее чем за сутки, чтобы ваше место мог занять другой желающий.

#кинокакповод #фильм #Мэтуон #киноЗнакомства #общение #отношения

Мы снова в бой!😁
Скоро с Аленой будем обсуждать новые задачи.

А пока повторяю анонс фильма, который мы отложили.

Состоится он
26 сентября (суббота)
в 17:00 ⏱

ВСЕХ ЖДЕМ В ГОСТИ
В НАШ ЛЮБИМЫЙ «МАЯК»

❤️ Будем благодарны репостам!

Ролик, родительство и взаимодействие с множеством детей наталкивают на мысли.

ПОМОЩЬ, КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ЗАВИСИМЫМ

Такая разная помощь. В одном случае она делает человека сильнее, самостоятельнее. В другом — слабее и зависимее.

В одном случае помощь — это фундамент, чтобы оттолкнуться. Ты даёшь человеку инструменты, знания, пространство для самостоятельного решения. Ты позволяешь ему ошибаться и разбираться с последствиями, с которыми ему по силам справиться самостоятельно. Человек становится более способным, смелым и свободным.

Во втором случае помощь выглядит как забота, но работает как удержание. Ты делаешь за человека то, что он мог бы сделать сам. Не выдерживаешь напряжения и перехватываешь его задачи, его ответственность, его выбор. Ты всегда рядом — быстрее, умнее, надёжнее. Иногда это не помощь, а контроль в маскировке заботы. Спасатель не просто «утверждает свою значимость» — он тоже становится зависимым от роли спасателя. Его самооценка держится на том, что в нём нуждаются и зависят, а не на том, кто он есть сам по себе.

Зависимая помощь снижает способность справляться, потому что включает в себя ещё и тревогу о собственной несостоятельности.

У человека есть две базовые, противоречивые потребности: в автономии и в связи с другими. Здоровая зависимость — это способность быть с другими, не теряя себя. Чрезмерная — это ригидное стремление получить помощь, чувствуя себя беспомощным без учёта реальной ситуации. Первая даёт гибкость. Вторая — слияние и фиксацию.

А в центре этой динамики иногда неосознаваемый бонус, который получают обе стороны.

Спасатель утверждает свою значимость, нужность, власть. «Без меня он пропадёт», «я единственный, кто может ему помочь» — эти мысли дают ощущение контроля и повышают самооценку.

Зависимый освобождается от ответственности и получает право не взрослеть. Самооценка тоже не растёт, а остаётся неустойчивой, ведь она держится на внешней опоре, а не на собственных навыках. Иногда такое поведение — это адаптация к условиям, в которых он научился получать ресурсы и внимание именно через беспомощность. И это тоже имеет свою диалектику: удерживая себя в позиции «слабого», он получает власть над спасателем.

Это работает как наркотик: чем дольше длится такой цикл, тем сложнее из него выйти. И тем больше обе стороны зависят друг от друга — одна от роли спасателя, другая от роли спасаемого.

Что происходит со временем, когда внешняя опора исчезает?

Если спасатель исчезает — человек, не научившийся стоять на своих ногах, оказывается в ситуации, к которой он не готов. Он либо "ломается" (депрессия, тревога, потеря ориентации), либо находит нового спасателя, воспроизводя тот же цикл.

Если зависимый уходит — спасатель теряет источник своей значимости. Его самооценка, которая держалась на роли «незаменимого» и «умеющего», рушится. И тогда он либо ищет нового подопечного, либо сталкивается с собственной пустотой, которую маскировала его функция.

Что меняется, когда человек, выросший в зависимости, становится взрослым?

Если зависимый не научился самостоятельности, а просто «вырос» хронологически, он переносит ту же модель в другие отношения. Он ищет партнёра, который возьмёт на себя функции родителя, или становится тем, кто бессознательно воспроизводит роль «спасателя» с другими. Самостоятельность не возникает с возрастом — она возникает с поведенческим опытом.

Родитель, который понимает это, даёт ребёнку возможность отделиться.

Не потому что ему всё равно, а потому что он думает наперёд и знает: его задача — не держать, а научить самостоятельности, дать опору и отпустить. Не делать себя незаменимым, а сделать ребёнка способным жить без него и справляться с разными жизненными трудностями. Это требует отказа от собственной значимости как «спасателя». Это требует выдерживать тревогу, когда ребёнок ошибается, и не вмешиваться, когда хочется спасти.

Система формирующая нездоровую созависимость

От Кати Котиковой❤️

#границы #опора #самооценка #зависимость #созависимость #отношения #воспитание #родитель #ребенок

«Обычная». Это слово может сильно цеплять. Почему?
⠀⠀
Быть типичным, oбыденным, прoстым, банальным как-тo не хoчется.
⠀⠀
Слoвo «oбычный» частo вooбще вoспринимается ругательнo. А если дoбавить сюда хoрoшo знакoмые каждoму интoнации, тo будет слoжнo не считать пренебрежение и oскoрбление в этих слoвах. «Типичная женщина», например. «Заурядный психoлoг». «Ну такая oбычная мать». «Стандартный челoвек».
⠀⠀
В oтвет на такoе наружу рвется: «В смысле oбычная / типичная / заурядная?» И вoт в центре внимания уже oказывается не исхoдная ситуация. Делoм чести станoвится защита свoегo Я, уникальнoгo, oсoбеннoгo, ни на кoгo не пoхoжегo. Да как вы пoсмели пoкуситься на этo?
⠀⠀
Тут, кстати, даже не oбязательнo дoлжнo быть прямoе пoкушение из вне. Прoстo задача быть каким-тo кoнкретным в глазах других — всегда номер один. Быть хoрoшим, умным, безукoризненным, oсoбенным, экспертным — любoе. И чтo бы ни делалoсь, oнo всегда с oглядкoй на oбраз. Остаться в нем.
⠀⠀
Еще oднo oснoвание для вoзмущения. Быть уникальным = oтличаться. Не хoчется быть oдним из черных нoскoв в кoрoбке с черными нoсками, где все заменяемы и универсальны, и не важнo этoт или тoт. Как будтo стирается тo, чтo делает тебя тoбoй, заметным, выделенным из числа других. Тo есть существующим. И тoгда приближение к статусу «oбычный» oднoвременнo приближает к «я раствoряюсь и исчезаю». Страшно.
⠀⠀
Откуда берётся эта чувствительнoсть? Частo — из детства, но не только.
⠀⠀
Наверняка каждoму знакoма неoбхoдимoсть быть каким-тo, нo не тo чтoбы сoбoй. Хoрoшей девoчкoй, вoплoщением надежд семьи, oтветственным челoвекoм, дoбрoсoвестным сoтрудникoм. Жить пo плану как все: шкoла — институт — брак — шуба — ребенoк — oтпуск раз в гoд — кoт (пoследoвательнoсть мoжет быть изменена пo усмoтрению и пo oбстoятельствам). И как-тo «Я» привыкает сидеть тихо и не oтсвечивать.
⠀⠀
Вoт эта бoрьба «быть не как все», а пo сути за правo существoвать, бoрьба за свoе местo, защита и дoказательствo — мoжет занимать все ресурсы. Вместo решения вoпрoсoв и ситуаций, силы ухoдят сюда. Вместo жизни и созидания, бОльшая часть времени ухoдит на бoрьбу.
⠀⠀
Меж тем, в «oбычнoсти», если не делать из нее демoна, есть и светлая стoрoна, кoтoрoй тoчнo не стoит себя лишать.

- Дoступ к кoллективнoму oпыту, к чужoму знанию, к прoстым алгoритмам. Не надo изoбретать велoсипед. Мoжнo влoжить силы в путь.
- Кoгда не надo бoрoться и дoказывать (пoтoму чтo oнo уже сфoрмирoвалoсь как база), мoжнo, oпять же, влoжить силы в путь. Мoжнo держать в фoкусе свoю задачу и дoрoгу, и не сoскальзывать в стoрoну oт разных фраз и интoнаций. Мoжнo не бoрoться, а сoзидать, направлять свoе внимание в жизнь.
- В «как все» есть oбщнoсть и близoсть, в прoтивoвес изoляции и замкнутoсти внутри себя в oсoбеннoсти. Люди с такими же прoблемами. С такими же страхами. И с такими же решениями. В этoм кoллективнoм «мы» есть чтo-тo успoкаивающее.
⠀⠀
За страхoм «быть oбычным» тoчнo чтo-тo еще развернется, чтo-тo бoлее кoнкретнoе:

«Если я oбычный, меня не заметят» → за этим — желание быть увиденным, пoтребнoсть вo внимании.
«Если я oбычный, меня мoжнo заменить» → за этим — страх oтвержения, пoтребнoсть в значимых связях.
«Если я oбычный, значит я ничегo не дoстиг» → за этим — пoтребнoсть в признании, вoсхищении и любви.
«Если я oбычный, я никoму не нужен» → за этим — пoтребнoсть чувствoвать себя ценным
⠀⠀
И вoт здесь начинается настoящая рабoта. Не с уникальнoстью. С пoтребнoстями, кoтoрые спрятались за ней.
⠀⠀
И еще нескoлькo хoрoших вoпрoсoв, кoтoрые стoит задать себе.

- Чтo именнo я сейчас делаю? Чтo сейчас действительно прoисхoдит?
- На чтo я смoтрю сейчас и чтo является главным в этoт мoмент?
- Если я нападаю, защищаясь, тo чтo задетo? Чтo именнo мне сейчас угрoжает? И чтo я защищаю?
⠀⠀
Эти вoпрoсы важны для тoгo, чтoбы oстанoвиться, заметить себя и тo, чтo прoисхoдит. Увидеть где бoлит. Пoнять чегo хoчется и чтo важнo. Заметить текущий кoнтекст. И вoзмoжнo, слoжить oружие, oстанoвить бoрьбу. Взять себя за руку и выбрать пoйти в нужнoм направлении.

От Алёны Минак

ТОЧКА ПЕРЕЛОМА ИЛИ СНЯТИЕ

В диалектике это называется переходом количества в качество. В психологии — момент, когда старые защитные механизмы перестают справляться с новой реальностью.

Это не просто внезапное озарение, а озарение через повторяющиеся конфликты, усталость, истощение ресурсов, потери...

Критическая психология рассматривает это рассогласование между требованиями среды и доступными способами реагирования как объективное противоречие. И оно либо разрешается через перестройку поведения, либо перерастает в хронический конфликт.

«Точка перелома» часто описывает момент, когда нарастающее противоречие (когнитивный диссонанс) достигает пика, и из этой максимальной неопределённости начинает формироваться новый взгляд на ситуацию.

В истории и социологии «точка перелома» — это масштабное событие (война, кризис, реформа), которое кардинально меняет существующий порядок. Часто это запускает процесс разрешения накопившихся противоречий — социальных, экономических или политических. Например, эпидемия чумы в Европе привела к дефициту рабочей силы, что заставило феодалов идти на уступки крестьянам — то есть противоречие между классами было разрешено через структурные изменения в обществе.

В индивидуальном плане: человек в конфликте привык замыкаться и молчать. В новой среде (другие отношения, другая работа) эта стратегия перестаёт работать — его не разгадывают, не переспрашивают — «Взрослый человек, если что-то не так — скажет». Вместо того чтобы усиливать молчание или срываться на агрессию, он начинает пробовать проговаривать свои чувства, даже если это страшно и непривычно. Сначала получается плохо, но со временем новый способ падает в копилочку к навыкам.

Другой вариант, когда человек продолжает использовать молчание в новой среде. Его потребности остаются невыраженными, напряжение растёт, отношения становятся формальными или разрушаются. Он не ищет новых способов, а воспроизводит старые, потому что они знакомы и не требуют усилий. Со временем он теряет способность к близости, а чувство бессилия закрепляется. В психологии это описывается как закрепление пассивности через отсутствие опыта успешного действия.

Перестройка требует творчества, смелости, способности пересматривать свои представления о том, что работает, и отказываться от привычного, даже если оно кажется более понятным и безопасным.

В научной психологии перестройка описывается через процессы деавтоматизации (осознанное торможение привычного реагирования) и формирования новых паттернов (последовательное закрепление альтернативных способов действия через повторение и обратную связь).

Ответственность позволяет признать, что старые стратегии больше не работают, и начать искать новые. Устойчивое изменение требует многократного повторения нового действия в безопасных условиях. Без этого нервная система возвращается к старым путям. Развитие — это последовательность проб, ошибок и коррекций.

#точкаПерелома #противоречия #навыки #диалектика #изменения

❗️ Дорогие друзья!

Вынуждены сообщить, что наш кинопросмотр 25 июля отменяется!

На какое-то время я буду вынуждена заняться работой, которая немного ограничит мою свободу творчества😁 Но даст серьезный и важный опыт в профессии)))

Мы с Алёной решили, что продолжим деятельность Душно-задушевных пока дистанционно. И с радостью возобновим наши киновстречи в сентябре (и фильм «Мэтуон» обязательно посмотрим)! ❤️

Ну и конечно, мы продолжаем набор в наш читательский клуб! Присоединяйтесь, будет интересно!) ☺️

Присоединяйтесь в наш читательский!😁

#книги #юмор #чтение #читательскийклуб

Эгоизм и любовь к себе не только не идентичны, они на самом деле взаимно противоположны. Эгоистичный человек любит себя слишком слабо, а не слишком сильно.

Эрих Фромм

Что думаете об этом?
Делитесь в комментариях.

#личность #социум #отношения #любовьксебе #эгоизм

КИНО КАК ПОВОД
26 сентября, 17:00

🎥 «Мэтуон» (1987)

Есть городки, которые не принадлежат людям, построившим их. Они принадлежат Компании. Построенный тобой дом — не твой. Еда, которую выращиваешь, не твоя. А зарплата выдается купонами, которые принимают только в магазине Компании.

Люди работают в шахте за гроши, принося своим трудом небывалую прибыль владельцам шахт. Аренда за проживание в домах и цены в местном магазине постоянно растут. Дети недоедают и дышат угольной пылью. А выбора нет, ведь это единственная работа на много миль вокруг.

Фильм Джона Сэйлза «Мэтуон» — это история о реальных событиях 1920 года в шахтёрском городке Западной Вирджинии. Это кино о том, что происходит с человеком, когда у него отнимают всё. И как люди, говорящие на разных языках, имеющие разную историю, оказываются по одну сторону баррикад.

О чём мы будем говорить:

🟢О психологии солидарности. Когда ты видишь, что твой сосед — не враг, а такой же человек как ты, загнанный обстоятельствами в угол. Когда появляется готовность стоять друг за друга.

🟢О цене выбора. Потому что в таких историях не бывает простых решений и гарантированных побед. Но фильм задаёт важный вопрос: что происходит с теми, кто не рискует бороться?

Логика, по которой живёт Компания, никуда не делась и сегодня. Изменилась лишь форма. Вместо револьвера — кредиты. Вместо шахт — офисы. Вместо штрейкбрехеров — безработные, которых сталкивают между собой.

«Мэтуон» — это фильм о том, как люди учатся видеть друг в друге не врагов, а союзников. И о том, что настоящая опора рождается не в одиночестве, а в способности доверять и объединяться, даже когда кажется, что весь мир против тебя.

Формат встречи:

Мы не разбираем фильм как искусство. Мы смотрим его вместе, а потом говорим по душам в безопасном кругу. Без правильных ответов. С чаем, печеньками и уважением.

🎬 Фильм: «Мэтуон» (1987) — историческая драма, 18+
📅 Дата: 26 сентября (суббота)
⏰ Время: 17:00 – 21:00
📍 Место: Екатеринбург, Арт-пространство «Маяк» (Первомайская, 18)

👥 Количество мест: всего 15 — чтобы каждый мог быть услышан
🎟 Участие: донат от 700 ₽ (предварительная запись и предоплата)

Записаться можно через личные сообщения:

Екатерина Котикова

*️⃣Пожалуйста, предупреждайте об отмене не менее чем за сутки, чтобы ваше место мог занять другой желающий.

#кинокакповод #фильм #Мэтуон #киноЗнакомства #общение #отношения

В 2004 г. в статье «Экономика сексуальности: секс как женский ресурс для экономического обмена в гетеросексуальных отношениях» было высказано предположение, что секс есть нечто, что мужчины покупают у женщин за денежные или неденежные ресурсы, и что любовь и привязанность — всего лишь когнитивный туман, которым люди маскируют транзакционный характер личных отношений. Авторы статьи Рой Баумайстер и Кэтлин Вос совершили большой теоретический скачок и применили экономическую науку для изучения человеческой сексуальности.

Их взгляды вызвали жаркие споры психологов о «естественном» поведении мужчин и женщин в ухаживании.»

Такой вот интересный отрывок из книги, которую мы собираемся читать в нашем читательском клубе «Книжно-бумажные». Набор идёт и вы ещё можете присоединиться к нам!😊

На днях встретились с Алёной, чтобы обсудить формат литературных встреч и предстоящую живую беседу в Маяке по теме взаимоотношений между людьми. На ней мы хотим затронуть проблемы знакомств, любовных и дружеских взаимоотношений. И того, что встаёт на пути социального контакта.

Наверное, это будет серия встреч, учитывая, что Алена решила поднять ещё и статистические данные (к которым мы, конечно же, тоже критично относимся, но можем рассмотреть☺️).

Анонс встречи в Маяке будет позже, как только додушним план и содержание😁

#встречи #анонс #душноЗадушевные #книжноБумажные #читательскийКлуб #знакомства #контакт #социум #отношения

ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ КНИГИ В КОМПАНИИ❔

Можно же справиться самостоятельно и благополучно забыть😜 Зачем собираться, обсуждать, знакомиться?

Но вот только коллектив обладает бо́льшим преимуществом в отличии от самостоятельного чтения. Наш мозг любит ходить по проторенным дорожкам и интерпретировать информацию только исходя из имеющегося опыта. А какие-то дорожки он вовсе предпочитает избегать и делает это весьма профессионально)

В коллективе же мы можем получить:

🔵ОПЫТ ДИСКУССИИ. Учиться слышать чужое мнение, не ссорясь. Встречаться со своими эмоциями и не переходить на личности

🔵ОПЫТ ВЫДЕРЖИВАТЬ ПАУЗУ и слушать, не перебивая. Давать другому пространство для мысли

🔵ОПЫТ ФОРМУЛИРОВАТЬ. Выражать свои чувства и идеи так, чтобы нас поняли и услышали

🔵ОПЫТ ВСТРЕЧИ С ДРУГИМИ. Удивляться, как по-разному люди воспринимают одну и ту же страницу. А иногда, кто-то словно с языка снял мысль, которую ты не успел озвучить

Самое ценное в коллективе — это не только книги, но и наши реакции и мысли других людей.

Может быть вы найдёте примеры из собственной жизни под описанное в книге. И это расширит картину мира сильнее, чем любой трендовый шортс)

🌟 Поэтому мы продолжаем набирать людей в наш читательский клуб. Более подробно о нём и первой книге можно почитать здесь.

Количество участников ограничено — всего 8 человек.
➡️ Осталось 5 мест.

По всем вопросам можете обращаться ко мне в личные сообщения😎 или к Алёне.

#читательскийКлуб #книги #книжноБумажные #группа #живыеВстречи #встречи

Такое разное сожаление: сигнал, защита, приговор и естественная грусть
⠀⠀⠀
Для начала, вспомните выбор через брошенную монетку: важно не то, какой именно вариант выпал, а ваши эмоции по поводу него. Здесь расстройство и сожаление при виде выпавшего варианта сигнализируют об истинных желаниях.
⠀⠀⠀
В ситуации, когда вы приняли некоторое решение, бывает, что сожаления еще долго не отпускают, мучают ночами. И по прошествии времени вы переигрываете и возвращаете все как было. И иногда это такая же история как с жребием и чувствами, говорящими об истинных желаниях. А иногда здесь за сожалениями скрыт наш страх изменений и та сила внутри, которая стремится оставить систему неизменной и защитить нас от переживания сложных чувств.
⠀⠀⠀
Иногда мы делаем из сожалений мерило «правильности» выбора. Как будто бы существуют какие-то зеленые коридоры правильных решений, при которых ты никогда не будешь жалеть о выбранном. Как будто наличие сожалений = ошибся с выбором.
Так хочется думать, что где-то есть легкая абсолютно счастливая жизнь, где все тебе удобно и все решения простые и ты всегда идеально слышишь себя и выбираешь только то, чего хочешь.
⠀⠀⠀
Сожаления могут вырастать в кувалду, которой мы будем себя добивать и погружать в море вины, приговаривая: «это была точка невозврата», «ты упустил свой единственный шанс». Ведь это возможное, но неслучившееся, становится красивой коробочкой с идеальным. И вот ты не справился и не достиг идеального, ай-ай-ай.
⠀⠀⠀
И все же, иногда сожаления это просто сожаления. Естественные спутники жизни.
Каждый выбор — это отказ от множества других вариантов, с каждым решением мы оставляем за собой все больше и больше не выбранных путей, непрожитых жизней.
⠀⠀⠀
И так естественно грустить, видя, что что-то так и не произойдет, где-то и каким-то ты так и не будешь, если выберешь другое. Именно грусть здесь говорит о том, что я вижу широко и замечаю пути и дорожки на перекрестке. Замечаю, чего будет стоить выбор. Вижу всю реальность и что-то выбираю.
⠀⠀⠀
И еще важный фактор. Мы не можем знать, что будет дальше. Наши оценки о хорошем и плохом выборе, наши сожаления прямо сейчас могут изменить свой окрас с течением времени. Например, мы можем сожалеть о том, что пошли на эту работу сегодня, но через год будем благодарны себе за сделанный выбор, потому что там случились очень важные для нас встречи.
⠀⠀⠀
Грусть позволяет отпускать. В том числе, расставаться с фантазией о существовании идеальной жизни без сложного, без напряжения и потерь. О собственных безграничных возможностях. Стоять, видеть и встречать свои реалии, внешние и внутренние, свою жизнь, с ее многоцветием и шершавостями, не впадая в крайности.
⠀⠀⠀
И отнестись к себе с пониманием и уважение, за то, что продолжаешь жить эту сложную жизнь как получается. То есть достаточно хорошо.
⠀⠀⠀
⚡️ Если вы сейчас о чем-то жалеете, попробуйте замедлиться и присмотреться:
⠀⠀⠀
🔷Это сожаление-сигнал (я действительно хотела другого)?
🔷Это сожаление-защита (я боюсь перемен, не справиться с изменениями, потерять, ошибиться)?
🔷 Это сожаление-кувалда (я сужу себя за то, что не выбрала «идеально»)?
🔷Это сожаление-печаль о том, от чего я отказываюсь, что я теряю, чтобы выбрать другое?
⠀⠀⠀
И что, если «правильный» выбор — это не тот, после которого нет сожалений, а тот, который я проживаю осознанно, даже с болью?
⠀⠀⠀
Ответы могут прийти не сразу. Но сам вопрос и внимание уже что-то меняют внутри.
⠀⠀⠀
Берегите себя
И продолжайте исследовать себя, людей и мир вокруг
☀️

🔥🔥🔥
Про треугольник Карпмана, псевдопрофессоров, инфоцыган и виктимблейминг.

Ист. apollinaria.kozhevnikova
#треугольникКарпмана #насилие #лженаука #подменаПонятий #логика #наука #критическоеМышление #виктимблейминг

Хах... Это боль!
#наука #исследования #мем #прибыль #выгода #пристрастность #лоббирование #ангажированность #система #рынок #капитализм