Вчера была на йога-практике у моей любимой Катерины.
В кундалини крии делают активно и длительно: от 11 минут и до не знаю какого временного предела. Но это всегда, на любом этапе, работа, преодоление. Устают руки, хочется поменять положение, отвлечься, закончить раньше. Главная задача — не бросить, доделать. В какой-то момент ловишь облегчение, очередное открывшееся дыхание и продолжаешь.
Думаю вот над чем. Преодоление не должно превращаться в насилие. Усилие — это когда ты чувствуешь, как тело включается, как внутри появляется устойчивость, как после напряжения приходит расслабление. Насилие — когда ты перестаёшь слышать себя и просто терпишь, потому что «надо». И если честно, многие из нас живут в этом режиме годами, называя его ответственностью или дисциплиной.
Марафоны, восхождения, дедлайны, обучение, ремонт, забота о близких — особенно если ты привык быть сильным, незаменимым, удобным. Во всём этом легко начать измерять ценность количеством перенесённого. Словно чем сильнее ты вымотался, тем серьёзнее было дело. Словно боль подтверждает, что ты и правда старался.
Спроси себя: где у тебя проходит граница между здоровым преодолением, после которого приходит облегчение и радость, и насилием над собой? Ты её видишь? Или уже давно путаешь усилие с самоистязанием?
Правда же, дело не в том, чтобы избегать трудного. Без трудного мало что получается. Но боль не должна быть главным доказательством того, что дело было важным.