Дубынин о мозге 🧠

Если ИИ забирает у вас рутину, но оставляет ответственность, что именно вы на самом деле устали делать — работу или быть автором своей работы?

Мы всё чаще делегируем искусственному интеллекту рутину и даже сложные задачи, и многие люди при этом ощущают нарастающую усталость вместо облегчения, поскольку им приходится постоянно проверять, править и «докручивать» полученный результат.

С точки зрения нейрофизиологии такая работа может оказаться энергозатратнее, чем выполнение задачи целиком своими силами, и я бы выделил здесь три составляющие.

Первая из них касается ощущения безопасности и уверенности в себе и своих результатах, потому что конечный продукт не до конца находится под твоим контролем, при этом ответственность за него всё равно лежит на тебе.

Вторая затрагивает иерархическую модель мира и понимание собственного статуса, так как представление о себе как о субъекте, управляющем процессами, нарушается, и ты начинаешь чувствовать себя почти самозванцем, который использует «шпаргалку» ИИ.

Третья связана с ощущением свободы выбора, поскольку от тебя мало что зависит, и это состояние называют еще «загнанностью в клетку».

Все перечисленное становится факторами хронического стресса, при котором активируются амигдала, задний гипоталамус и некоторые другие мозговые центры, а также развиваются изменения в работе эндокринной системы и внутренних органов.

Поэтому речь идет скорее о выгорании, чем о простой усталости, и это выгорание называют «цифровым», связывая его с потерей своего места в профессии и даже в жизни.

Дубынин о мозге 🧠

Как выглядела бы обложка книги "Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания", если бы ее нарисовал ребёнок?

Вот как-то так 😂

Поиск себя: «Кем мне стать?»
Сегодня Вячеслав Альбертович на лекции в рамках проекта «Россия — мои горизонты» рассказал школьникам, откуда берётся мотивация и как не ошибиться с выбором дела жизни.

Способности лишь наполовину «зашиты» в генах — вторая половина зависит от нас самих. Любопытство и азарт двигают вперёд, лень и тревога тем временем тянут назад. Поэтому своих целей достигает тот, кто умеет управлять этой борьбой в собственной голове.

Совет от Вячеслава Альбертовича всем школьникам и тем, кто стоит на пороге изменений в жизни: выбирайте то, что нравится, то, что получается, и то, что будет полезно другим.

Друзья, обратите, пожалуйста, внимание!

С началом учебного года в сети особенно активно стали продаваться различные курсы, в том числе курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки, с якобы участием Вячеслава Альбертовича Дубынина.

В большинстве своём в составе этих курсов предлагают отрывочные вебинары, записанные 3-5 лет назад. Такие материалы явно не могут быть частью серьёзного обучения.

Пожалуйста, будьте внимательны при выборе обучения.

С Днём рождения, любимый Профессор!

🎂🎉💖

Здравствуйте! Я тоже дождалась открытку с Северного полюса! Спасибо огромное!🤩🤩🤩

Открытки с пожеланием от Вячеслава Альбертовича для наших читателей продолжают прилетать с Северного полюса, где Профессор был в этом июле.

Нейрохакинг («биохакинг мозга»)

Под этим понятием подразумеваются конкретные методы и технологии управления состоянием нервной системы как на коротких, так и на длительных интервалах времени.

Целью служит обеспечение эффективной профессиональной и творческой деятельности, достаточного уровня позитивных эмоций, а также общего здоровья организма и всех его составляющих (органов, тканей, клеток).

В отличие от сходного понятия «здоровый образ жизни», биохакинг –
гораздо более персонифицированный и современный подход к диагностике и коррекции состояния человека. Большую роль играет учет наследственности («генетический паспорт») и широкого спектра физиологических параметров (проведение анализов и мониторинга состава крови, содержания гормонов, деятельности сердечно-сосудистой, пищеварительной, иммунной, выделительной и прочих систем организма).

Нейрохакинг и биохакинг нацелены на превентивность – на то, чтобы предотвратить нарушения функций и заболевания нашего тела и мозга, максимально замедлить процессы старения.

Готовлю статьи для энциклопедии о мозге. Когда дошёл до раздела "Биохакинг", остановился на том, что у этого слова нет единого определения.

Для одних это строгая наука с анализами и протоколами, для других - модный ЗОЖ с БАДами, для третьих - что-то среднее между фантастикой и самодеятельностью.

Чтобы наш материал получился объективным, хочу узнать, как этот термин звучит для вас, наших читателей.

Проголосуйте за вариант, который вам ближе или кажется самым распространённым.

Результаты учту в финальной версии статьи и обязательно поделюсь с вами.

Ура, письмо пришло😁👍🙏так приятно!

Долетели письма с Северного полюса.

Мы ждали, переживали, дойдут ли. Вот, как минимум, одно дошло. Ура!

Из типографии приехала новая книга-тренажёр, второй том упражнений для мозга.

Все важные детали первого тома на месте: задания в виде комиксов, достигатор и наклейки.

Очень люблю эту серию книг. Делали ее сложно и очень долго, зато результат достойный получился. На очереди еще третий том, для средней школы, но он попозже выйдет.

Полюбуйтесь льдами русской Арктики вместе со мной